Árvai István kérdezte ennyi ideje: 13 év
stewesként voltam jelen, de eltűntem egy időre. Most visszahoz a baj. Na szép dolog.
Áprilisban lecseréltem a d-kont trendre. Akkor minden nap mértem a cukromat több alkalommal is. Volt, amikor napi 4-5 mérés is volt, de legalább egyszer evés után (ez volt a ritka). Úgy két hét után átálltam a napi egy étkezéshez kötődő mérésre. (hétfőn reggel, kedden, délben stb.)
A legdurvább 6,7 volt kaja után, de akkor bűnöztem is. Éhomi 5 körül mozgott, evési után 5,8-6,2 volt a jellemző. Voltak 4,8-4,9/5,1-5,3 párosaim is. Ebben szépen megnyugodtam, s egy időre elhagytam a méréséket. Életmódomon semmit nem változtattam, de most rémülten nézem az értékeket.
Reggel 6,3-6,6 körül indítok, s mindentől felfelé menni látszik.
A mai reggelem:
mérés 5.50-kor: 6,8
mérés 7.10-kor, 4 km tempós gyaloglás után 6,9
reggelire ettem endíviasalátát, uborkát, paradicsomot, paprikát (semmi lé, csak a csupasz zöldség). Most a cukrom 7,4
🙁
Sára Biró answered 13 év ago
Akkor csak a betűk stimmelnek :-), no az nem az én szakmám , bocsi!
Akkor sok mozgás , elő kell venni a kerékpárt , és a rendszeres étkezés majd segít.
Ja és fő az optimizmus, és írj gyakran,mert valaki biztos ad jó ötletet :-)))
Árvai István answered 13 év ago
Bocsi, önirónia akart volna lenni. Nem stressz elleni tablettákat szedek, hanem idegeskedem, bánkódom szinte minden miatt.
Árvai István answered 13 év ago
A mai napon megint szépen kezdődik. :-((
Tegnap óta eldobhattam egy adag vizet, mert 77,6 kg helyett most 75,4-et mértem.
Reggelire szintén a tegnapi saláta (endívia, uborka, paprika, paradicsom), de most egy kevés sajtot ettem hozzá, s teljes kiőrlésű rozskenyérből egy kis szeletet.
az éhomi 5,8 volt, a másfél órás pedig 8,6.
Az utóbbi bő egy hétben semmit nem tudtam enni úgy, bő 2-3 mmol/l-t ne emelt volna. Semmit.
Sára Biró answered 13 év ago
Napközben helyreállt a vércukor értéked? A salátán van valamilyen öntet?
Hné M Melinda answered 13 év ago
Kedves István! Csatlakozom Anitához, óh ha az én vércukraim ilyenek lennének…..irigykedve olvasom az értékeidet. De a kérdés bennem is sokszor felmerül, hogy vajon a levegő emeli a cukrom? Lehet, hogy az sem jó, hogy nem viszed be a kellő CH mennyiséget.
Hné M Melinda answered 13 év ago
Kedves István! Csatlakozom Anitához, óh ha az én vércukraim ilyenek lennének…..irigykedve olvasom az értékeidet. De a kérdés bennem is sokszor felmerül, hogy vajon a levegő emeli a cukrom? Lehet, hogy az sem jó, hogy nem viszed be a kellő CH mennyiséget.
Hné M Melinda answered 13 év ago
Kedves István! Csatlakozom Anitához, óh ha az én vércukraim ilyenek lennének…..irigykedve olvasom az értékeidet. De a kérdés bennem is sokszor felmerül, hogy vajon a levegő emeli a cukrom? Lehet, hogy az sem jó, hogy nem viszed be a kellő CH mennyiséget.
Árvai István answered 13 év ago
Az ebédem zöldségleves volt. 5.9 előtte, 6.1 utána. Olyan valamit visz a víz típusú volt, házhoz szállítós kaja.
Most este nem mértem.
****
Megértem azokat, akik örülnének ezeknek az értékeknek. Én csak azért pánikoltam be, mert az elmúlt 4. talán öt évben egyetlen alkalommal volt étkezés után 8,6. Úgy, hogy gyakorlatilag semmit nem tettem az egészségem érdekében (Olvastam Sári írásait erről korábban is, most is. Szégyen, hogy nem fogadom meg, saját érdekemben.) Szóval három szelet zsíros kenyér is legfeljebb csak 6.5 körölig vitte fel.
A nagyfokú fegyelmezetlenségem ellenére nagyon jó volt mindig minden érték, s a súlyomat épp úgy tartottam, mint a haskörfogatot. Úgy látszik, a bajaim közepette még tovább rontottam a dolgon. Észrevétlenül. Nem csak a súlyom lett több most a nyáron, de a haskörfogatom most 6 centivel több, mint májusban. Nem érzékeltem a ruháimon sem, most bámultam rá a centire, s képedtem el.
Ne csináljátok utánam!!!
Sára Biró answered 13 év ago
No István akkor ez figyelmeztető jel, a 6 cm haskörfogat növekedés már tényleg sok!
Árvai István answered 13 év ago
Ígérem, nem rendezek be itt magamnak online vércukornaplót, ezt még beírom.
Ma reggel 6,3; reggeli után 6,1; ebéd előtt 5,4; utána 7,6.
Csőben sült karfiol volt. Megnéztem az összetételét. Teljes kiőrlésű tönköllyel sűrítették. Semmi egyéb magasabb glikémiás indexű nincs benne.