2 Válasz
A zsírok közül a növényiolajokat részesítsük előnyben napraforgó, tökmag,szója,lenolaj,olíva olaj.Megfigyelték,hogy azok a zsírsavak, amelyek elsősorban a tengeri halakban,de abusában is megtalálható,rendszeres fogyasztás mellett csökkentik aszív-érrendszeri betegségek kockázatát. Fontos odafigyelni a rejtett zsírokramely a felvágottakban a zsíros sajtokban van!