Milyen gyakran fogyasztotok salátát?

Én olyat, hogy fejes saláta uborka saláta napi rendszerességgel.De olyan salátát,hogy görög, cézár stb. ezeket olyan két három hetente szoktam csinálni, főleg ilyen melegbe gyakrabban, mert nem kívánunk nehéz ételt: nagyon finom és laktató.

 Zsóka a cézár salátát hogy csinálod? Ha beírnád a recept rovatba megköszönném!:-)

 Salátát minden nap fogyasztunk hihetetlen de igy van,egészséges ést most van a szezonja 🙂 

 Én is naponta többször eszem zöldségfélét ha mást nem akkor paradicsom,paprika, vagy hagyma,de az uborka is  jó,mert abból lehet legalább enni eleget!

 Sajnos én gyümölcsöt nem eszem,ezért sok zöldséget eszem és salátákat_! Minden nap fogyasztok salátát és zöldségeket!!

 Zsuzsika hogy érted,hogy gyümölcsöt nem eszel? Melyik gyümölcsöt nem szereted? Olyan nem létezik,hogy valaki semmilyen gyümölcsöt ne szeressen:-) !

 A fekete ribizkéből pár szem volt amit megettem, a dinnyétől sok a pisi ,a banán hizlal ,eper cukorbetegnek nem jó,cseresznye megint nem,almát nem szeretem 🙂

 A fekete ribizkéből pár szem volt amit megettem, a dinnyétől sok a pisi ,a banán hizlal ,eper cukorbetegnek nem jó,cseresznye megint nem,almát nem szeretem 🙂

 Az eper miért ne lenne jó a cukorbetegeknek 100 grammban 8 gramm CH van,tehát 15 dkg belefér, a cseresznyében már tényleg 14 gramm CH van,de abból is egy maréknyit lehet fogyasztani. Azért jó a  gyümölcsöket enni,mert gazdagok vitaminban,és ásványi anyagban. Nem kell sokat enni,de mindig kell változtatni. Lehet enni pl.egy őszi barackot,vagy egy nektarint. Vagy a málna szénhidrát tartalma alacsony 100 grammban csak 5 gramm CH van!!:-)

 Igen nagyon fontos a rendszeres zöldség,gyümölcs fogyasztása. Én is korábban húsevő voltam,most próbálok mindenből enni.