Uppancs kérdezte ennyi ideje: 11 év
Kb.másfél hónapja fedezték fel a cukorbetegségemet, orvosom szerint diétával megoldható még.A reggeli érték 8-8,4 körül mozog, volt alacsonyabb is, az étkezés után mért érté pedig 6,9-7,3 között van.Mi okozhatja ezt?
Sára Biró answered 11 év ago
Üdvözlünk az oldalon kedves Uppancs! Néhány hónapig meg lehet próbálni diétával kezelni a frissen felfedezett cukorbetegséget,de ha a reggeli értékeid 8 körül vannak,akkor hamar szükségessé válik a tabletta bevezetése. Mikorra hívott vissza az orvosod kontrollra?
Amit kipróbálhatsz,hogy csökkentsd a reggeli magas vércukrot,naponta 3 fő étkezés,valamint tízórai,uzsonna beiktatása.Este későn ne egyél. Fogyasszál minél több rostgazdag zöldségfélét,tízóraira,uzsonnára gyümölcsöt (almát,mandarint,kivit),reggelire teljes kiőrlésű gabonából készült kenyeret. Fontos lenne,hogy reggel korán étkezzél és lehetőleg alakítsál ki egy étkezési ritmust.
Naponta rendszeresen sétálj,kerékpározz,gyalogolj,vagyis minden nap mozogjál. Röviden ennyi:
Van testsúlyfelesleged? Milyen típusú munkát végzel? Hogyan étkezel? Mennyit mozogsz?
Étkezés után 1,5 órával ellenőrzöd-e a vércukrodat?
Uppancs answered 11 év ago
Hát most tapogatózok, hogy merre , milyen irányba induljak.A diétát csinálom már több hete ,csak nagyon alacsony szénhidráttartalmú ételeket eszek,rendszeresen mozgok, munkámból adódóan is, este pedig vacsora után 30-40 percet kerékpározok. Kb. 7-8 kg plusszom van, 173 magassághoz 86-87 kg vagyok.Családorvosnál voltam csak még, jövő héten megyek diabetológushoz a mérési eredményekkel.Napi hányszor mérjem és mikor, hány napon keresztül, hogy elfogadható képet kapjon?Köszi
Nanita answered 11 év ago
Szia Tippancs.
Én javasolnám, hogy pár napon keresztül a következő méréseket végezd:
reggeli előtt éhgyomri, reggeli után másfél órával, ebéd előtt, ebéd után másfél órával, vacsi előtt és vacsi után másfél órával és hajnalban egy mérés.
A mérések mellé írnám, hogy mikor mit és mennyit ettem, mennyit és mikor mozogtam.