Vica351 Válasz
Best Answer
Sára Biró answered 12 év ago
Sára Biró answered 12 év ago
- Fontos a testmozgás a terhességi cukorbetegség egyensúlyban tartásánál.Kismamáknak leginkább a nekik szóló tornagyakorlatok ajánlottak, a séta is sokat segíthet.
- Az anyai testsúlygyarapodás ideális esetben ne haladja meg a 8 kg-ot. Három főétkezés és három kis étkezést javasolt úgy, hogy ennek 50-55%-a élelmi rostokban gazdag összetett szénhidrát (zöldségek, teljes kiőrlésű gabonából készült élelmiszerek), 20-25 %-a fehérje (hús, tej), 30%-a pedig zsírféle -inkább a telítetlen zsírsavakban gazdagabb olajat részesítsük előnyben legyen.Az esti utolsó étkezés és a reggeli első étkezés között ne teljen el 10 óránál több idő. A reggeli magas rosttartalmú, könnyű étkezés legyen, mert ebben a napszakban gyakoribb a jelentősebb vércukor-emelkedés.
- Ha nem sikerül elérni a megfelelő vércukorszintet diétával, akkor inzulinkezelésre lesz szükség. Ez diabetológus szakember segítségével, mindig egyénre szabottan történik.