Segítséget kérnék, hogy a spenótot, hogy csináljátok? Mivel diétozom. Köszönöm!

 Szia Judit!Pici olaj teljeskiőrlésü liszt ,pici tej viz és sovány tejföl izlés szerint,én  leveskockát teszek bele a menyiségtől függően vagy 2,vagy 1-et ,ezt rég igy csinálom diabetesek vagyunk!! Jó étvágyat!!!

Szia Zsuzsa! Köszönöm a segítséget. Közben már megoldottam, egy pohár kefir két csapott evőkanál liszt egy nagyon pici tej,nem lett rossz,de a család, hogy foglya megenni az már kérdés vagy ízlik nekik vagy nem.Lehet én eszem meg mert nem fog nekik ízleni.Majd kiderül.De amúgy köszönöm a segítséged.

SZIA ÉN FOKHAGYMÁT MINDIG TESZEK BELE 2 GEREZDET ÉS CSAK VIZ ÉS TEJ KEVERÉKÉVEL CSINÁLOM TEJFÖLT VAGY ILYESMIT NEM HASZNÁLOK LISZT HELYETT JO AZ ÉTKEZÉSI KEMÉNYITÖ ÉS OLYAN MINT AZ EREDETI NÁLAM A CSALÁD IS SZERETI HABÁR TÖBBSZÖR CSINÁLOK SOSKÁT DE UGYANIGY.

Judit nem rég csatlakoztál,de nagyon jó ötletet vetettél fel. Hogy is kell elkészíteni az ételt?
Így rá lehet világítani a hiányosságokra és együtt könnyebb megtanulni a főzés fortélyait.  
Alap dolog mindent szárazon megmérni és úgy kiszámolni a CH-t és kalóriát,majd elosztani adagokra.
A keményítőt nem javasolnám Kati, a Zsuzsika által írt teljes kiőrlésű lisztet kell előnyben részesíteni. 
További ötlet?

Sóska és spenót a mindenféle madár együtt rémálmaim kategória. De milyenek lehetnek ezek nyersen?

A sóska nyersen nagyon finom,de a spenótot nem próbáltam még,pedig egyre több helyen lehet olvasni salátáról amiben nyers spenót levél van. A sóskából a leves is finom.

Lehet, hogy az a baj, hogy ezeket olyan „összecsócsált” állapotában ismerem?

 Lehet. Szeretnénk egy jó kipróbált saláta receptet spenótból:-) A sóska levest én levelesen készítem ,nem püré formájában.

 Füstölthust megfőzzük, levét felhasználjuk a spenót higitásához. A hust pedig feltétnek.