Van otthon sapka és sál ? Akkor semmi akadálya a mozgásnak:-)

 Gyakran hallom, hogy hideg van nem lehet mozogni. Egy jó megoldás erre a sapka, sál, kesztyű:-)
A rendszeres séta,gyaloglás egyrészt megvéd a túlsúlytól, segíti az anyagcserét és jobb lesz a hangulatunk is, a mozgás az oxigénfelvevő képesség javítása útján- jótékony hatással van az idegrendszerre, az agyi kapacitásra és a szervezet egészének állapotára is.
Indulhatunk?
Az utóbbi időben ki mennyit sportolt? Ez lehet egy séta, egy biciklizés.