Szerintetek fogyókúrázhat e egy cukorbeteg, és ha igen hogyan??

 Semmiképpen ne a divatos fogyókúrás ötletekkel,mellyel tele van a net! Rengeteg olyan tudományos alapot nélkülöző kampányfogyókúra létezik,mely minden erőfeszítés nélkül igéri a testsúlycsökkentést! Ezek eredménye gyakran az anyagcsere felborulása és még több kiló felszedése!
Újabban a hosszú távú fogyókúra program került előtérbe,mely lehet 6 hónapos,de több évig is tarthat a testsúlyfeleslegtől függően.A szervezet energia igényéhez képest 500-600 kalóriás megszorítást alkalmaz.
Az elhízás kezelésében alapvető fontosságú a megfelelően összeállított étrend,de fontos szerepe van az életmód következetes megváltoztatásának,a fizikai aktivitás fokozásának is.
Az étrendi kezelés sikerének alapeleme-az elhatározás,az akaraterő és a fegyelem!
A cukorbetegek étrendjének a legfontosabb alapelemei:

• egyénre szabott energiabevitel
• tápanyagarányok az étrenden belül(50% CH,30% zsír,20% fehérje)
• étkezések száma
• figyelni az élelmiszerek vércukoremelő hatását,tápanyagtartalmát

Összeállításában a kiegyensúlyozott egészséges étrendszempontjait kell figyelembe venni.Egyénre szabott rendszeres mozgássalkell kiegészíteni.Napi 3 főétkezés és közti étkezést kell beiktatni.Sok gyümölcsöt,zöldséget,rostos gabonaterméket,főzeléket,salátát fogyasszunk.Kerüljük a luxus energiák beivitelét cukor,méz,ételkészítéskor használt zsiradékot.
Cél az egészséges táplálkozási és életmódbeli szokások kialakítása ,mellyel a visszahízás kockázata csökkenthető!