Diabetes-fogyókúra.

Mindenképp kell rendszeresen ennie inkább azt kell megnézni hogy mit és mennyit meg hát a mozgás az elengedhetetlen.

 Az anyagcsere helyzet rendezésének legfontosabb lépése a normális testsúly elérése,vagy megközelítése.
Az étrend összeállításánál figyelembe kell venni,hogy kalóriaszegény legyen,naponta többször étkezni,vagyis 3 főétkezés és közti étkezés bevezetése javasolt.Célszerű egyéni mozgással kiegészíteni !Fontos az egészséges táplálkozás és életmódbeli szokás kialakítása mellyel a visszahízás kockázata csökkenthető!
A fogyókúra legalább 6 hónapos,de testsúlyfeleslegtől függően több év is lehet!Egy év alatt 10 kg testsúlycsökkenést érdemes tervezni,már ezzel kedvezően alakul az anyagcsere!

 Napi 3x-i étkezés ,mozgás biciklizés,és nemszabad feladni!!

Zsuzsika,ha beiktatod tízóraira,illetve  uzsonnára a 10 gramm szénhidrátot még jobb eredményt fogsz elérni. A többi ok:-)!

Orulok hogy ezt a temat hoztad fel sokunk szamara hiszen tul aggodtam magam az Andor miatt aki havonta 20 kilot fogy es 3 honap alatt 60 kilogramot kell lefogynia!Most mindannyian tudjuk akik egeszssegugyben jartasok vagyunk,hogy evente max 10 kilot szabad fogyni hogy a metabolizmus es errendszer is jol mukodjon!Szerinted mindt orvosi kader es szakkepzet ember a DIABETESZBEN,normalis hogy Andort 3 honap alatt 60 kilotol akarjak megszabaditani??Mennyire eletveszelyes ez??

Nagyon kíváncsi lennék milyen módszerrel akarnak valakit havonta 20 kg-tól megszabadítani. Jól írod valóban életveszélyes. Ha esetleg részleteket is írnál ezzel kapcsolatosan megköszönném!

Szigorú orvosi kontroll mellett kórházban elképzelhető, de otthoni diétával teljes képtelenség.

Nem ilyen mértékben, de mégis a normálisnál nagyobb mértékben fogyasztotta le magát egy túratársam. Most is nagy a hasa, de üres. Úgy néz ki, mint amikor egy kisiskolás felveszi a papa/mama cuccait.

 És hány kilót fogyott egy hónapban. Mert 60 kg fogyás mellett az ember beteg lesz, az agya nem kap táplálékot,mert ugye CH-t nem visz be! Enikő ez megtörtént dolog? Vagy csak azt mondták 60 kg plusz súlya van,mert hirtelen ez is eszembe jutott!