3 Válasz
Best Answer
Sokat mozogni diétázni ,vérnyomásra odafigyelni ,sok zöldséget fogyasztani csakis caloriaszegényen étkezni!
Változtasson életmódot,vagyis sokat és rendszeresen mozogjon, egészségesen táplálkozzon ,testsúlyát csökkentse,ne dohányozzon,rendszeresen mérje a vércukrát,rendszeresen járjon orvosi ellenőrzésre!