Napi 160 gramm szénhidrátra 3x-i étkezésre kaphatnék diétás étrendet?

KérdésekNapi 160 gramm szénhidrátra 3x-i étkezésre kaphatnék diétás étrendet?
Mária Balázs kérdezte ennyi ideje: 11 év
3 Válasz
Best Answer
Sára Biró answered 11 év ago

 1200 kcal 160 g szénhidrát napi háromszori étkezés (analóg inzulin kezelés)

Reggeli:
100%-os narancslé
Bakonyi barna (40g)
Tavaszi felvágott (40g)
Zöldpaprika (100g)

Ebéd:
100%-os almalé ( 3dl)
Szárnyasragú leves
Töltött karalábé

Vacsora:
Spenótfőzelék
Tojásropogós
Graham kenyér (40g)

Sára Biró answered 11 év ago

 Reggeli:
100%-os almalé
Bakonyi barna kenyér 40 g
Párizsi 80 g
Paradicsom 50 g

Ebéd:
100%-os narancslé 3 dl
Erőleves
Lencsefőzelék
Köményes sült
Korpás zsemle 1 db

Vacsora:
Finom főzelék
Tárkonyos tonha
Barna rizs (40 g)

Sára Biró answered 11 év ago

 Reggeli
100 %-os almalé 3 dl
Graham kenyér ( 60 g)
Csirkejava (40 g)
Uborka (50 g)

Ebéd:
Burgonyaleves
Pulykamelltokány kukoricával
Abonett 3 db

Vacsora:
Köles brokkolival
Abonett 2 db