3 Válasz
Betartani a diétát sok rostban gazdag ételt fogyasztani , lehetőleg teljes kiőrlésű termékeket fogyasztani.Rozsos korpás kenyeret enni , és sok zöldséget gyümölcsöt.
Az egészséges táplálkozást meg kell tanulni,de sok információ közül nem tudom kiválasztani mi a jó!