A legjobb,ha nem egyedül kezdünk bele,hanem a párunkkal. Én 3 hónapja rendszeresen minden nap sétálok,kerékpározom a feleségemmel.Ő még nem cukorbeteg,de neki is testsúlyfeleslege van.Amikor rossz az idő akkor szobabiciklin,és taposón felváltva legalább 30 percig mozgunk.Így ha egyikünknek nem lenne kedve,akkor egymást bíztatva belekezdünk.Sokkal jobban érzem magam,csökkent az inzulin mennyiségem,2 kg-t fogytam!
Ti milyen praktikus ötletet próbáltatok?
2 Válasz
Best Answer
Sajnos nehezen lehet,mert mindig belekezdünk és félbe marad! Jó ötlet nem egyedül kell mozogni!