Hogyan lehet a mozgásprogramot hosszútávon betartani?

KérdésekHogyan lehet a mozgásprogramot hosszútávon betartani?
elekes andras kérdezte ennyi ideje: 13 év

A legjobb,ha nem egyedül kezdünk bele,hanem a párunkkal. Én 3 hónapja rendszeresen minden nap sétálok,kerékpározom a feleségemmel.Ő még nem cukorbeteg,de neki is testsúlyfeleslege van.Amikor rossz az idő akkor szobabiciklin,és taposón felváltva  legalább 30 percig mozgunk.Így ha egyikünknek nem lenne kedve,akkor egymást bíztatva belekezdünk.Sokkal jobban érzem magam,csökkent az inzulin mennyiségem,2 kg-t fogytam!
Ti milyen praktikus ötletet próbáltatok?

2 Válasz
Best Answer
pityu72 answered 13 év ago

 Sajnos nehezen lehet,mert mindig belekezdünk és félbe marad! Jó ötlet nem egyedül kell mozogni!

etelka1964 answered 13 év ago

Biztos,hogy nagyobb a siker. ha nem egyedül mozog az ember! Érdemes érdeklődni 1-1 csoportos mozgásformáról,pl.amit gyógytornászok tartanak,vagy netán csoportos tánc. De otthon is a szobabicikli tv.nézés közben nagyon jó!