Hogyan előzzük meg a cukorbetegség szövődményeit?

Igen,ez mind igaz! Sajnos nekem már neuropátiám van.Éjszaka annyira fáj,hasogat  a lábam amikor a takarót ráteszem! Most,hogy elkezdtem szedni a gyógyszert valamennyire enyhült a fájdalom,de a cukraim még nem a legjobbak,a HgbA1C-m 8,5%!

A megelőzés optimális anyagcsere-helyzet biztosításával lehetséges!   

• vércukor éhgyomorral  4-7 mmol/l között legyen
• étkezés után  1,5 órával 6-9 mmol/l között legyen
• HgbA1C szintje  7 % alatt maradjon

• Se koleszterin szint 4,5 mmol/l  alatt maradjon
• Triglicerid 1,7 mmol/l alatt maradjon
• HDL koleszterin /védő kol./ nőknél 1,3 ,férfiaknál 1,0 mmol/ll felett

• Vérnyomásérték 130/80 Hgmm alatt legyen

• egészséges életmód
• rendszeres testmozgás
• egészséges táplálkozás
  
• dohányzás elhagyása
• alkohol fogyasztás mellőzése

Nagyon fontos a szövődmények megelőzése. Kezdetben nem is vesszük komolyan,hogy cukorbetegek vagyunk. Nagyon rossz,mert a magas cukor még senkinek nem fáj és el sem hisszük,hogy mennyire rombol.Pedig egy kicsi odafigyeléssel megelőzhető lenne,vagy lassitható lenne akár a szem szövődmény ,
vagy érszűkület kialakulása.

Amikor még erre a kérdésre írtam nem volt idegszövődményem. Kivizsgáltak és kiderült,hogy a cukorbetegség miatt volt hasmenésem,pedig vírusra gyanakodtak. Nem csak a lábban,hanem az egész szervezetben károsodhat az idegi pálya ezt mondták nekem. Ezt jó tudni.
Nektek volt hasonló panaszotok? Valóban a fent leírtakat be kellene tartani(csak nem mindig sikerül) .

 Igen nagyon fontos az életmódváltás a testsúlycsökkentése és harcolni a kilók visszahízása ellen. nem szabad  elfelejteni,ha lefogyunk is tartani kell a súlyunk és csak ez úgy érhető el ha továbbra is oda figyelünk mit és mennyit eszünk és rendszeresen mozgunk.Ehhez akaraterő kell,