Gyógyszeren kívül milyen lehetőségek vannak a magas vérnyomás csökkentésére?

Kérdések › Gyógyszeren kívül milyen lehetőségek vannak a magas vérnyomás csökkentésére?
0 Vote Up Vote Down
MariMarton kérdezte ennyi ideje: 13 év
Kérdés témakörök: , , ,
4 Válasz
1 Vote Up Vote Down
Best Answer
Sára Biró answered 13 év ago
  • a testtömeg csökkentése (fogyókúra)
  • az alkohol fogyasztás csökkentése
  • a fizikai aktivitás fokozása
  • sószegény diéta
  • kerülni a stresszhelyzetet
  • calcium,magnézium bevitel
  • rostgazdag táplálkozás

1 Vote Up Vote Down
Zsóka answered 12 év ago

Sok mozgás mely által csökken a testsúly! Sószegény étkezés, Teljesen el lehet hagyni a só fogyasztást mert fűszernövényekkel lehet helyettesíteni.Dohányzás és alkohol fogyasztás csökkentése!!

0 Vote Up Vote Down
Ilona50 answered 12 év ago

Zsíros húsok,zsíros sajtok kerülése nagyon fontos! Részesítsük előnybe a halak fogyasztását a tengeri halat, a busát! 

0 Vote Up Vote Down
Katalin Nagy answered 12 év ago

 Nagyon fontos a rendszeres testmozgás,és általában télen mindenki meghízik ami rossz a vérnyomásnak, a  vércukornak, a koleszterinnek!