Miért fontos a kálcium bevitele a szervezetbe?

Fontos szerepe van a kálciumnak csontrendszer és fogazat egészségmegőrzésére, csontritkulás megelőzésére, szív-, és izomösszehúzódás, valamint véralvadás elősegítésére, emésztés javítására. 
Hosszan tartó kalcium hiány csontrendellenességekhez, például csontritkuláshoz vezethet, a vér alacsony kalcium tartalma izomgörcsöket okozhat. Túl nagy adagban bevitt kálcium vesekövet okozhat.