Diabetes…

A saláták az egészséges étkezés része, nem csak a diabéteszeseké:-)  Ha nyersen nem tudod megenni párold meg pici víz ,só zöld fűszerek ( petrezselyem, kapor, lestyán , snidling),vagy ha köretként eszed tegyél egy dónyi vajat bele,tudod milyen finom ízt ad neki. Rengeteg fajta zöldség van és kell variálni, akkor nem unja meg az ember  és nem fáj a gyomor.Ha a párolt zöldségtől is fáj, akkor érdemes kivizsgáltatni,mert lehet, hogy más oka van a panasznak.
Adjatok ötleteket Zsuzsának! Többiek tapasztaltatok ilyent?

Mindent meglehet unni de a gyomornak se jo az egyhanguság.Én azt mondom ne koncentrálj ennyire a diétára mindenböl egyél kevesebbet.Hidd el igy is lehet fogyni is és este vigyázz jobban mikor mit eszel.

 Kati kulcsfontosságú problémát vetettél fel, nem kell mindig a diétára koncentrálni, mert ez stresszeli az embert. 

Szia Zsuzsa!

Az a kérdésem, hogy egyáltalán mit ehetnél a pajzsmirigy- és a cukorbetegség mellett??
 Azt olvastam, hogy tejterméket nem igazán. :-(..:-(…inkább a joghurtot és a kefirt ajánlják.

Gabriella mindkét betegségnél " diéta" a titok,a kefirt szeretem de most egy ideig az  olyasmit kerülnöm kell ami" átfut" rajtam ,ugye valószinűleg még nem vagyok teljesen gyógyult a hasmenéses időszakból!!A Pajzsmirigybetegség az meg sajnos csak úgy növeli a kg-okat persze ha engedjük,én harcolok sokat a kg ellen!!De nagyon nehéz , nem is merem ezt már irni inkább azt irom még ha igy is de legalább élek!!!