Miért fontos a rostokban gazdag ételek fogyasztása?

Kérdések › Miért fontos a rostokban gazdag ételek fogyasztása?
2 Vote Up Vote Down
Katalin Nagy kérdezte ennyi ideje: 13 év
Kérdés témakörök: , , ,
3 Válasz
3 Vote Up Vote Down
Best Answer
Sára Biró answered 13 év ago

A rostok nagyon fontosak a szervezet számára!
Gátolják a zsírok, a cukrok felszívódását és így jelentősen csökken a luxusenergia mennyisége,csökken az elhízás!
Magas rostbevitel kedvezően befolyásolja koleszterin szintet,csökken a zsírok koncentrációja,csökken a koszorú érbetegség kockázata!
Fontos szerepe van a magas és alacsony vércukor-értékek kivédésében !
Gyorsítják a bél működést!
Védelmet jelenthet a vastagbél daganatos betegségek kialakulásában.

0 Vote Up Vote Down
Zsóka answered 13 év ago

A sok rost gyorsítja az anyagcserét ezáltal gyorsabban távozik az étel a szervezetből és kevésbé emelkedik a vércukor szintje.

0 Vote Up Vote Down
Ilona50 answered 13 év ago

 Mert jótékonyan hatnak a rosttok a belekre,javul a vércukor és jobban érezzük magunkat! Főleg elhízottak,cukorbetegeknek sok zöldséget,gabonafélét,gyümölcsöt kell fogyasztani!