A vegetáriánus étrenddel lehet fogyni?

 Akkor nem tudom miért terjesztenek ilyeneket! Igaz én nem tudnék vegetáriánus lenni,de egy próbát megtennék! Így marad az eddigi kaja!

én vegetáriánus vagyok 27 éve, de Sárika pontosan leírta fogyni a csökkent kalóriával lehet csak, ha valaki vegetáriánusként is töménytelen mennyiségben megtömi magát attól nem lehet lefogyni. Alapvetően a vegetáriánus étrend csak azért képes fogysztani, mert rostban gazdag , az éhség érzetet jobban teliti, meg az álatala bevitt kalória hamarabb elhasználódik időben nem olyan tartós mint a hús által biztosított kalória, mondjk én intenzív mozgásban gazdag életet élek és ilyenkor érzem hátrámyát h nem eszem húst ( nem szeretem) , mert a zöldések kalóriája nem add tartós energiát hosszabb fizikai aktivitás során és ilyenkor erősebben beindul a fogyás és vércuki zuhanás. Nekem húsmentes táplálkozás miatt sokkal nagyobb odafigyelés h edzés, kirándulások előtt mit egyek h ne zuhanjon le menetközben a vércuki hiába csökkentem le előtte az inzut ,de teli hassal se legyek ami akadályoz az edzésben.