Fizikai munkavégzés,vagy sportolás előtt mit szoktatok enni?

KérdésekFizikai munkavégzés,vagy sportolás előtt mit szoktatok enni?
pityu72 kérdezte ennyi ideje: 11 év
5 Válasz
Best Answer
Mária Balázs answered 11 év ago

 Én egy almát szoktam enni,de ha a cukrom 5 mmol körüli akkor egy fél korpás zsemlét is megeszem valami felvágottal+ zöldség retek,paradicsom,paprika, uborka! Így fél órás gyaloglás után 2-3 mmol/l vércukor csökkenést is tudok produkálni!

pityu72 answered 11 év ago

 Én ilyenkor megeszem egy banánt,1-2 korpovit kekszet,mert úgy is ledolgozom! Kb egy fél órát szoktam intenziven biciklizni! Mindig viszek magammal gyümölcslét és kekszet! Vagy máskor egy szelet rozskenyeret,paradicsom -paprikával! Sportolás előtt mindig megmérem a vércukrom!

pityu72 answered 11 év ago

 Ti mit szoktatok enni?

Zsóka answered 11 év ago

Mindig az előírtnál több szénhidrát és kalória tartalmú ételt eszem, nehogy a fizikai megterhelés hatására hirtelen leessen a vércukor szintem!!

Lajos Máté answered 11 év ago

 Én egy zsemlét zöldséggel,meg sok folyadékot,ha pl.ha fát vágok,akkor még egy almát is megeszem!