Vércukor szint csökkenése érdekében melyik a legeredményesebb diéta ?

Ez a kérdés, így magában nem igazán megválaszolható. Ehhez tudni kellene, hogy csak diétázol és nem szedsz semmilyen vércukor csökkentőt tablettát, vagy inzulint.Amennyiben megállapították a CH és Kalória
bevitelt, azt be kell tartani, de vannak bizonyos teák, stb, ami segít a vércukorszintet csökkenteni.

Saját tapasztalatból tudom és tanácsolom, hogy szigorúan tarts be minden utasítást!
Ne kisérletezz, ne önállóskodj, kérj segítséget, mert nem játék ami velünk történik.
A bevitt szénhidrátot és zsírt csökkenteni kell, de én már azt is tudom, hogy mi
például nem tarthatunk klasszikus gyümölcs napot….. úristen és még mennyi mindent nem tudok.
Kérdezz bátran, hidd el biztos lesz itt valaki aki szívesen válaszol, segít !

 Judit amikor kezded érezni,hogy mennyi mindent nem tudsz ,akkor már sok mindent tudsz:-) ! Ez tapasztalat. Amikor azt mondja a kedves beteg,hogy mindent tud a cukorbetegségről ,akkor tudom,hogy semmit nem tud,mert mindannyiunknak folyamatosan kell tanulnunk és tapasztalatot gyűjteni. 

a diéta mindig személyreszabott, vannnak ugyan tartományok amiket be kell tartani, de a tartomány beosztása az ami személyreszabott, meghatározza az egyén életvitele, kora, neme, egészségi állapota, egyéb betegségei amikre szintén figyelni kell táplálkozás meghatározásakor, egyéb gyógyszerek hatása, szervezetének működési mechanizmusa mennyiben felel meg az átalgnak és nem szabad figyelmen kivül hagyni h mi az ízlése, egyéni szükséglete, mert a diéta nem abból áll mint egy robot úgy étkezen, hanem élvezze az étkezést az ízeket amiket szeret, ne legyen lemondás a táplálkozás, csupán egy helyes irányba terelés. Ezért nehéz nekünk cukorbetegeknek, mert sokszor helytelenül gépnek kezelnek h meghatározzák ekkor és ennyit egyél, ha nem kivánok étkezésni bizonyos időpontban vagy nem bírok enni annyit az épp úgy nehézség mint amikor többet ennék vagy akkor is ennék amikor még nem az előírt időpontra van meghatározva. Az anyagcsere meg folyton változik nem tudjuk fxálni időpontokra h mindig akkor és úgy alakuljon ezért az étkezést sem megoldás hozzá fixálni, addig lehet amig napokig jó esetben hetekig van akinél hónapokig is azonosan működik az anyagcsere

a vércukorcsökkentés komplex,  több dolog együttes hatása, a diéta csak egyetlen pillére ennek önmagában nem segít semmit, ehhez még ezernyi hatás szükséges h egyensúlyba kerüljön az anyagcsere és tartosabban kialakuljon a normál vércukor, de akinél kilakult már anyagcserezavar annak mindig lesznek átmeneti kisebb nagyobb vércukor kilengései ( hormonváltozások, időjárás, anyagcsere változás , stb.. okán) amiket megtanitanak megoldani és maga is kitapasztalja h saját szervezetére milyen mértékben hat.

más diétát kell követnie egy gyermeknek, fiatalnak vagy  kamasznak mint egy idősebbnek és más diétát kell tartania egy elhízott gyermeknek mint egy elhízott felnőttnek, más a diétája egy nőnek és más egy férfinak mert más a szerveztük szükséglete, de a diétát meghatározza h a cukorbetegségen túl van-e vérnyomás, koleszterin vagy épp pajmirigy betegsége, esetlgeg a manapság terjedő cöllikália, gluténérzékenység, vese baja nagyon sok mindentől függ h ki milyen diétát követhet és mi fogja csökkenteni a vércukrát. Nyilván az alapok azonosak, de ez a sok hatás egy bizonyos skálán tologatva az apró hatásokat a végén nagyon más arányokat és mértékeket mutathat egyes személyeknél.

szerencsére nálam tiszteleben tartották h nem akarok húst enni gyerekként, mert undorodom tőle. Ha a kórházban erőltették volna vagy a dietetikus erőszakoskodott volna akkor se ment volna vele semmire, mert nem az a dolga h robotként kezeljen , megszabja mit és mennyit egyek, hanem amit szeretek enni abból  segítsen h helyes táplálkozást folytassak h a szervezetm egészsége megmaradjon, ne alakuljon ki hiánybetegség, javaslatokat adhat mivel helyetesíthetünk bizonyos ételeket vagy időpontokat , főzési, elkészítési praktikákat adhatnak , stb…