Krisztina Kiss kérdezte ennyi ideje: 13 év
Többfehérje, lehetőleg sovány húsból, hüvelyesekből és alacsonyzsírtartalmú tejtermékekből, de kevesebb fehér kenyér és rizs – akitartósan fogyni akar, alakítsa át ilyenre az étrendjét. Új ajánlások avilág eddigi legnagyobb összehasonlító diétavizsgálata alapján.
1 Válasz
Best Answer
Sára Biró answered 13 év ago
Sára Biró answered 13 év ago
Az igaz,hogy a fehér kenyér és a rizs fogyasztást kerülni kell,és a rostban gazdag változatot választani,de a túl nagyarányú fehérje bevitel semmiképpen nem javasolt,mert a szervezet a későbbiekben elkezd raktározni és zsír lesz belőle,és több mint eredetileg.
Ezzel a módszerrel cukorbetegnek semmiképpen nem javasolt a fogyókúrázás. A napi elfogyasztott táplálék 50 %-a CH, 20 % fehérje és 30 % zsír kell legyen.