Új ajánlások a tartós fogyáshoz az eddigi legnagyobb diétavizsgálat alapján

KérdésekÚj ajánlások a tartós fogyáshoz az eddigi legnagyobb diétavizsgálat alapján
Krisztina Kiss kérdezte ennyi ideje: 12 év

Többfehérje, lehetőleg sovány húsból, hüvelyesekből és alacsonyzsírtartalmú tejtermékekből, de kevesebb fehér kenyér és rizs – akitartósan fogyni akar, alakítsa át ilyenre az étrendjét. Új ajánlások avilág eddigi legnagyobb összehasonlító diétavizsgálata alapján.

1 Válasz
Best Answer
Sára Biró answered 12 év ago

Az igaz,hogy a fehér kenyér és a rizs fogyasztást kerülni kell,és a rostban gazdag változatot választani,de a túl nagyarányú fehérje bevitel semmiképpen nem javasolt,mert a szervezet a későbbiekben elkezd raktározni és zsír lesz belőle,és több mint eredetileg. 
Ezzel a módszerrel cukorbetegnek semmiképpen nem javasolt a fogyókúrázás.  A napi elfogyasztott táplálék 50 %-a CH, 20 % fehérje és 30 % zsír kell legyen.