Anonymus kérdezte ennyi ideje: 13 év
Nem érzem magam depressziósnak,de rosszul alszom,gyakran érzem feszültnek magam!
1 Válasz
Szabó Eszter answered 13 év ago
Ezek inkább fokozott stresszre utalnak, nem pedig depresszióra, noha az alvászavar valóban annak az egyik legjellemzőbb tünete. Érdemes végignézni, milyen változások történtek, mik azok a dolgok, amik a panasz kezdetén érzelmileg megterhelőek lehettek.Ezek után próbáld végiggondolni, hogy hogyan tudnád valamilyen módon megoldani a helyzetet.