Segítsetek ! Gyakorlati diétás tanácsok cukorbetegeknek.

KérdésekSegítsetek ! Gyakorlati diétás tanácsok cukorbetegeknek.
Sára Biró kérdezte ennyi ideje: 10 év

 Gyűjtsünk össze gyakorlati tanácsokat "kezdő" és ismétlésre szoruló cukorbetegeknek:
Pl. 5 gramm CH tartalmú egy közepes nagyságú paradicsom,ami a tenyeremben elfér (200gr).   
    5 gramm CH egy fél alma,ami a tenyerembe fér

4 Válasz
Pityu answered 10 év ago

    Ha már 5 grammban gondolkodunk, akkor én is összeírtam párat:·        8 – 10 dk. (fajtától függően) málna.·        5 szem érett meggy·        1 doboz szardínia olajos halkonzerv·        1 db Tv paprika.·        1 db közepes nagyságú póréhagyma.·        1 szelet kenyérre vékonyan felkent Delma light.·        2 szem hónapos retek·        1 fejes-saláta·        2 -3 db naspolya (most lesz a szezonja)·        1 db közepes nagyságú főtt sárgarépa·        1 db főtt pulyka-zúza.·        1 dl. citromlé (üdítő, ha cukor nélkül készül)·        1 ad. uborkasaláta. (sajnos a ‘felsorolás’ nem úgy jelenik meg ahogy kellene)

    Sára Biró answered 10 év ago

     Köszönjük kedves Pityu. Csak 5 gramm CH-val kezdtem,utána jöhet a 10 stb.-:-)

    Sára Biró answered 10 év ago

    Étkezési kisokos:
    Egy marék=3-6 dk mag
    Hüvelykujj csúcsa=1 teáskanál vaj vagy margarin
    Egy tenyér=egy szelet sovány hús

    Sára Biró answered 10 év ago

     Senki nem mért? Ötlet?