Próbáljuk ki az avokádót!

Kérdések › Próbáljuk ki az avokádót!

0 Vote Up Vote Down

Sára Biró kérdezte ennyi ideje: 12 év

Bevallom én egyszer kóstoltam életemben ,de ki fogom próbálni!
A tegnap olvastam egy cikket ezzel kapcsolatosan!

Kérdés témakörök: avokádó, Diabetes, diéta

6 Válasz

0 Vote Up Vote Down

Sára Biró answered 12 év ago

A zöldségek és gyümölcsök egészségre gyakorolt jótékony hatásaival jobbára mindenki tisztában van, ennek ellenére kevesen tartják be, hogy naponta valamilyen nyers zöldség- és gyümölcsfélét fogyasszanak. Térségünkben leginkább a szupermarketek megjelenésével egy időben kezdtek az emberek jobban megbarátkozni az avokádóval, más néven aligátorkörtével. A közfelfogásban zöldségként van elkönyvelve, valójában a gyümölcsök közé tartozik. Miért érdemesebb gyakrabban beiktatni a táplálkozásba?

Az egyik legjobb lúgosító gyümölcs, amit kizárólag nyersen ajánlott fogyasztani. Több, mint 25 féle vitamin- és magas ásványi anyag tartalma, a szervezet számára nélkülözhetetlen. A benne fellelhető telítetlen zsírsavak csökkentik a koleszterinszintet, jó hatással vannak az erekre és a szívre. B-vitaminjai többek között hozzájárulnak az agysejtek alváshormon-termeléséhez. Kiváló fehérje- és energiaforrás, káliumtartalma pedig magasabb a banánénál.

Elenyésző cukortartalma miatt a cukorbetegek is bátran fogyaszthatják, nem utolsó sorban pedig a fogyókúrázók kedvence, mivel úgynevezett „jó kalóriát" tartalmaz, ami serkenti az anyagcserét. Luteintartalma szemerősítő hatású, akár napi szinten is fogyasztható, ezáltal az idegrendszert is erősíti, antioxidáns hatású. A-, E-, C-, B1-, B2-vitamintartalma miatt a kozmetikai ipar is előszeretettel használja különféle krémek, pakolások készítésekor. Házilag frissen összeturmixolva arcpakolásként is kifejti jótékony hatását, táplálja a fáradt, öregedő bőrt. Ezért fogyasztása gyomorbántalmak, érelmeszesedés és magas vérnyomás esetén is ajánlott! (Forrásanyag Erély ma-egészségturmix)

0 Vote Up Vote Down