Milyen ötletek van télen a rost bevitel és vitamin szükséglet pótlására?

Kérdések › Milyen ötletek van télen a rost bevitel és vitamin szükséglet pótlására?
0 Vote Up Vote Down
Mária Balázs kérdezte ennyi ideje: 12 év

Kérdés témakörök: , , ,
3 Válasz
1 Vote Up Vote Down
Best Answer
Horváth Anita answered 12 év ago

Nagyon jók erre a cálra a különböző csírák,magas vitamin és ásványianyag tartalmuk miatt.Otthon is lehet csíráztatni nem kell drágán megvásárolni őket. A csíráztatásról bővebben olvashatsz Bükkerdő Gergely:Csíra Abc című könyvében.

0 Vote Up Vote Down
MariMarton answered 12 év ago

 Nagyon jó a savanyú káposzta olcsó,sok benne a C vitamin és magas a rosttartalma,jó a lila hagyma! Gyümölcsök közül az alma,narancs,kivi citrom. nem kell megfeledkezi a babról ,lencséről hetente 1 alkalommal mindenkinek ajánlom!

0 Vote Up Vote Down
Mária Balázs answered 12 év ago

 Köszönöm! A csirákról nem hallottam!