Milyen ötletek van télen a rost bevitel és vitamin szükséglet pótlására?

KérdésekMilyen ötletek van télen a rost bevitel és vitamin szükséglet pótlására?
Mária Balázs kérdezte ennyi ideje: 11 év

3 Válasz
Best Answer
Horváth Anita answered 11 év ago

Nagyon jók erre a cálra a különböző csírák,magas vitamin és ásványianyag tartalmuk miatt.Otthon is lehet csíráztatni nem kell drágán megvásárolni őket. A csíráztatásról bővebben olvashatsz Bükkerdő Gergely:Csíra Abc című könyvében.

MariMarton answered 11 év ago

 Nagyon jó a savanyú káposzta olcsó,sok benne a C vitamin és magas a rosttartalma,jó a lila hagyma! Gyümölcsök közül az alma,narancs,kivi citrom. nem kell megfeledkezi a babról ,lencséről hetente 1 alkalommal mindenkinek ajánlom!

Mária Balázs answered 11 év ago

 Köszönöm! A csirákról nem hallottam!