Attól függően hogy férfiról vagy nőröl van szó és hogy mekkora a fizikai aktivitása, csökkentett kalória -tartalmú,Natriumszegény étrend javasolt.A napi bevihető kalóriamennyiség 55%-a szénhidrát 25%-a zsír és 20%-a fehérje legyen.A diéta legyen rostbő(gyomortelítő és megköti a vércukrot) (,ami naponta kb. 35-40 g rostot jelent (a rost vizet köt meg a szervezetben,ezért naponta 2-2,5 liter energiát nem tartalmazó folyadék fogyasztása szükséges).Részesítse előnyben a lassan felszívódó szénhidrátokat a gyorsan felszívódó szénhidrátokkal szemben.Fontos a rendszeres,nem megerőltető testmozgás.
Egy ilyen betegnek csak is a diétás és kalóriaszegény étrend javasolt,és sok mozgás!
Attól függően hogy férfiról vagy nőröl van szó és hogy mekkora a fizikai aktivitása, csökkentett kalória -tartalmú,Natriumszegény étrend javasolt.A napi bevihető kalóriamennyiség 55%-a szénhidrát 25%-a zsír és 20%-a fehérje legyen.A diéta legyen rostbő(gyomortelítő és megköti a vércukrot) (,ami naponta kb. 35-40 g rostot jelent (a rost vizet köt meg a szervezetben,ezért naponta 2-2,5 liter energiát nem tartalmazó folyadék fogyasztása szükséges).Részesítse előnyben a lassan felszívódó szénhidrátokat a gyorsan felszívódó szénhidrátokkal szemben.Fontos a rendszeres,nem megerőltető testmozgás.
A kalóriaszegény,zsírszegény étrend,mert fogyni kell. A fogyással csökken a magas vérnyomás is és a vércukrok is jobbak!