Milyen előnyökkel jár a rendszeres testmozgás és fizikai aktivitás?

Kérdések › Milyen előnyökkel jár a rendszeres testmozgás és fizikai aktivitás?
1 Vote Up Vote Down
etelka1964 kérdezte ennyi ideje: 12 év

 Nekem elősegítette a vércukorszint csökkentésem,csökkent a testsúlyom,csökkent a vérnyomásom,egyszóval jól vagyok!

Kérdés témakörök: , , ,
10 Válasz
0 Vote Up Vote Down
Best Answer
Sára Biró answered 12 év ago

 A rendszeres testmozgás számos előnnyel jár.Pl.

  • elősegíti a vércukorszint csökkentését,célértéken tartását
  • segíti a szövődmények elkerülését
  • elősegíti az inzulin felhasználását
  • fokozza a szív-és érrendszeri  edzettséget
  • csökkenti a vérnyomást
  • csökken a szív -és érrendszeri betegség kialakulásának kockázatát
  • csökkenti a vérzsír,- a triglicerid szintet
  • elősegíti az ideális testsúly megtartását,illetve csökkenti az elhízást
  • elősegíti a fizikai és szellemi képesség javulását
  • csökkenti a csontritkulás kialakulásának az esélyét
  • csökkenti a stresszet,kikapcsol

Egyszóval javul az életminőség!

0 Vote Up Vote Down
MariMarton answered 12 év ago

 Bíztos hogy jó a mozgás,csak elég kitartóan kell végezni. Nagyon nehéz nem elunni.

0 Vote Up Vote Down
Ati42 answered 12 év ago

 A rendszeres testmozgás edzetté teszi az embert! Cukorbetegeknek segíti a vércukorszint csökkentését,csökken a vérnyomás.

0 Vote Up Vote Down
Vica35 answered 12 év ago

 Nagyon fontos a rendszeres testmozgás,sajnos télen nehezebben kivitelezhető. De télen is lehet sétálni és ha más nincs akkor helyben járás,szobabiciklizés. Nem szabad elfelejteni,hogy a  rendszeresség nagyon fontos lenne.

0 Vote Up Vote Down
etelka1964 answered 12 év ago

 Itt a tavasz és mintha a mozgás téma egy kicsit háttérbe került volna az oldalon.Mi a véleményetek?
Ki,merre van?  Lehet mindenki sportol a szabadban….

0 Vote Up Vote Down
Krisztina Kiss answered 12 év ago

ITT A TAVAsz ÉS AKI TEHETI KINT ÉLVEZI KI AKIS KERTJÉT RENDEZIK KICSAK JÓKAT SÉTÁL. NAGYON JÓ , HOGY VÉGRE ILYEN SZÉP AZ IDÖ  SZINTE KINT VAGYOK EGÉSZNAP CSAK MIG FÖZÖK ADIG VAGYOK A LAKÁSBAN. MEG HÁT  A TAVASZI NAGYTAKAROTÁS.-:))

0 Vote Up Vote Down
Sára Biró answered 12 év ago

 Minél több időt töltsünk a szabad levegőn mozogjunk sétáljunk,ha van alkalmunk ússzunk ,biciklizzünk. Közben friss gyümölcsöt,megfelelő mennyiségű folyadékot fogyasszunk.Ez az időszak a legjobb a fogyásra,a kikapcsolódásra,ezáltal  a hangulatunk és az egészségünk is jobb lesz.

0 Vote Up Vote Down
katalin answered 12 év ago

EZ TÉNYLEG IGY VAN A MOZGÁS NAGYON JO ÉS FONTOS.MIOTA ELÖ VETTEM A BICIKLIMET MÁR ESÖBE IS AZZAL MEGYEK MERT UTÁLOK BUSZRA SZÁLLNI ÉS NAGYON HIÁNYZIK A MOZGÁS ÉS A KIKAPCSOLODÁS.

0 Vote Up Vote Down
elekes andras answered 12 év ago

 Nagyon fontos lenne a rendszeres mozgás,én is ha tehetem gyalog járok,kerékpározom.valóban mindenkinek szüksége van a mozgásra és egyre kevesebbet mozgunk.

0 Vote Up Vote Down
Aranka Horváth answered 12 év ago

Mindenképpen az élet része kellene legyen,mert sok betegséget meg lehetne előzni vele.
Fontos a pici gyereket mozgásra nevelni,együtt kerékpározni,sétálni,nyáron úszni,minél több időt a szabadban lenni.