Nekem elősegítette a vércukorszint csökkentésem,csökkent a testsúlyom,csökkent a vérnyomásom,egyszóval jól vagyok!
A rendszeres testmozgás számos előnnyel jár.Pl.
- elősegíti a vércukorszint csökkentését,célértéken tartását
- segíti a szövődmények elkerülését
- elősegíti az inzulin felhasználását
- fokozza a szív-és érrendszeri edzettséget
- csökkenti a vérnyomást
- csökken a szív -és érrendszeri betegség kialakulásának kockázatát
- csökkenti a vérzsír,- a triglicerid szintet
- elősegíti az ideális testsúly megtartását,illetve csökkenti az elhízást
- elősegíti a fizikai és szellemi képesség javulását
- csökkenti a csontritkulás kialakulásának az esélyét
- csökkenti a stresszet,kikapcsol
Egyszóval javul az életminőség!
Bíztos hogy jó a mozgás,csak elég kitartóan kell végezni. Nagyon nehéz nem elunni.
A rendszeres testmozgás edzetté teszi az embert! Cukorbetegeknek segíti a vércukorszint csökkentését,csökken a vérnyomás.
Nagyon fontos a rendszeres testmozgás,sajnos télen nehezebben kivitelezhető. De télen is lehet sétálni és ha más nincs akkor helyben járás,szobabiciklizés. Nem szabad elfelejteni,hogy a rendszeresség nagyon fontos lenne.
Itt a tavasz és mintha a mozgás téma egy kicsit háttérbe került volna az oldalon.Mi a véleményetek?
Ki,merre van? Lehet mindenki sportol a szabadban….
ITT A TAVAsz ÉS AKI TEHETI KINT ÉLVEZI KI AKIS KERTJÉT RENDEZIK KICSAK JÓKAT SÉTÁL. NAGYON JÓ , HOGY VÉGRE ILYEN SZÉP AZ IDÖ SZINTE KINT VAGYOK EGÉSZNAP CSAK MIG FÖZÖK ADIG VAGYOK A LAKÁSBAN. MEG HÁT A TAVASZI NAGYTAKAROTÁS.-:))
Minél több időt töltsünk a szabad levegőn mozogjunk sétáljunk,ha van alkalmunk ússzunk ,biciklizzünk. Közben friss gyümölcsöt,megfelelő mennyiségű folyadékot fogyasszunk.Ez az időszak a legjobb a fogyásra,a kikapcsolódásra,ezáltal a hangulatunk és az egészségünk is jobb lesz.
EZ TÉNYLEG IGY VAN A MOZGÁS NAGYON JO ÉS FONTOS.MIOTA ELÖ VETTEM A BICIKLIMET MÁR ESÖBE IS AZZAL MEGYEK MERT UTÁLOK BUSZRA SZÁLLNI ÉS NAGYON HIÁNYZIK A MOZGÁS ÉS A KIKAPCSOLODÁS.
Nagyon fontos lenne a rendszeres mozgás,én is ha tehetem gyalog járok,kerékpározom.valóban mindenkinek szüksége van a mozgásra és egyre kevesebbet mozgunk.