Miért tanácsos reggel kevesebb szénhidrátot fogyasztani?

A szervezet  inzulinérzékenysége napszakosingadozást mutat. Legkisebb reggel és késő délután, legnagyobb délbenés éjjel. Ezzel magyarázható, hogy  pl. reggel és délben azonos mennyiségűszénhidrátot fogyaszt a cukorbeteg, az reggel közel kétszeres mértékűvércukor-emelkedést idézhet elő.Ezért javasolt reggelire kevesebbszénhidrát fogyasztása, mint pl. ebédre!

 Ezt én is megfigyeltem reggel,ha csak 20-25 gramm szénhidrátot korán megeszem jobbak lesznek a vércukorértékeim!