Miben változtassam meg az étrendemet,cukorbetegség esetén?

Kérdések › Miben változtassam meg az étrendemet,cukorbetegség esetén?
1 Vote Up Vote Down
Timcsy kérdezte ennyi ideje: 12 év
Kérdés témakörök:
3 Válasz
1 Vote Up Vote Down
Best Answer
Sára Biró answered 12 év ago

 A jelenlegi  korszerű álláspont szerint a diétának testre szabottnak kell lennie,figyelembe kell venni az életkort, a testmagasságot,testsúlyt,fizikai aktivitást.
Korszerű diabeteses étrend összetétele 50-55% szénhidrát,20% fehérje,30 % zsír.
Gyakrabban kell étkezni,a naponta 5-6x-szori étkezéssel mérsékelhető az étkezés utáni vércukor emelkedés mértéke ,valamint a táplálék több részre osztása csökkentheti a testsúly gyarapodás esélyét!
Figyelni kell az egyes étkezések szénhidráttartalmára.
Kerülni kell a gyorsan emelő élelmiszer,ital fogyasztását,vagyis figyelni kell az ételek glikémiás indexére.Rostgazdag táplálkozás javasolt.Édesítőszereket kell használni
Használni kell a tápanyagtáblázatot,kezdetben célszerű diétás naplót vezetni.

1 Vote Up Vote Down
MariMarton answered 12 év ago

 Sokat kell mozogni,rendszeresen étkezni,szedni a gyógyszereket,vércukrot mérni,orvosi ellenőrzésre menni!
Így soknak tűnik,de bele lehet jönni!

0 Vote Up Vote Down
Zsóka answered 12 év ago

Rendszeres életmód, sok mozgás.Rostokban dús étkezés. sok séta, mozgás.Előírt diéta betartása, rendszeres vércukor ellenőrzés.Minimális kenyér és tésztaféle fogyasztása.Sok zöldség  gyümölcs ajánlott!!