Miben változtassam meg az étrendemet,cukorbetegség esetén?

KérdésekMiben változtassam meg az étrendemet,cukorbetegség esetén?
Timcsy kérdezte ennyi ideje: 14 év
3 Válasz
Best Answer
Sára Biró answered 14 év ago

 A jelenlegi  korszerű álláspont szerint a diétának testre szabottnak kell lennie,figyelembe kell venni az életkort, a testmagasságot,testsúlyt,fizikai aktivitást.
Korszerű diabeteses étrend összetétele 50-55% szénhidrát,20% fehérje,30 % zsír.
Gyakrabban kell étkezni,a naponta 5-6x-szori étkezéssel mérsékelhető az étkezés utáni vércukor emelkedés mértéke ,valamint a táplálék több részre osztása csökkentheti a testsúly gyarapodás esélyét!
Figyelni kell az egyes étkezések szénhidráttartalmára.
Kerülni kell a gyorsan emelő élelmiszer,ital fogyasztását,vagyis figyelni kell az ételek glikémiás indexére.Rostgazdag táplálkozás javasolt.Édesítőszereket kell használni
Használni kell a tápanyagtáblázatot,kezdetben célszerű diétás naplót vezetni.

MariMarton answered 14 év ago

 Sokat kell mozogni,rendszeresen étkezni,szedni a gyógyszereket,vércukrot mérni,orvosi ellenőrzésre menni!
Így soknak tűnik,de bele lehet jönni!

Zsóka answered 14 év ago

Rendszeres életmód, sok mozgás.Rostokban dús étkezés. sok séta, mozgás.Előírt diéta betartása, rendszeres vércukor ellenőrzés.Minimális kenyér és tésztaféle fogyasztása.Sok zöldség  gyümölcs ajánlott!!