Mi a véleményetek hogyan lehetne mozgásra buzdítani a családtagokat?

Nehezen,mert annak az agyban kell eldőlnie,de ha az ember örömet lel valamiben akkor könnyebb.Valami olyan mozgásformát kell választani amit szívesen csinálunk.De a rendszerességgel nagy baj van.

 Ötlet? Aktuális a téma mindig,most ünnepek után különösen.

 Miért van, hogy a mozgástémaékkörrel kapcsolatosan van a legkevesebb vélemény, tapasztalat. Ennyire nem szeretünk mozogni?

Én ma nagyon elfáradtam ,sokat mozogtam volt tenni valóm,de még erőm sincs irni!!!Mpst irjanak mások is szerintem biztos mozog sok ember, de ha mindig csak sétálgatnánk meg gyalogolnánk akkor a házunk" futna"!!

Zsuzsa biztos megvárna:-)) mert senki nem csinálná meg helyetted.:-)
Viccet félre téve naponta ki hány órát néz tévét, és hány órát számítógépezik ?  Akkor ez legyen a kiindulási pont. Mit szóltok?
Kezdem én a mai napot.
Én eddig ma egy órát néztem a tévét, és kb két órát számítógépeztem ( nem folyamatosan,mert közben megfőztem). A mai mozgásom reggel 5 perc torna és kb 30 perc kerékpározás. – hát ez kevés 🙁

Nekem a mai napom kimondottan fárasztóvá sikeredett, bár jól esett. A ház előtti és melletti 5 – 6 méteres tuják tavaszi fodrászkodása történt. Létra tetején egyensúlyozva. ( lett is egy kis izomláz ) És az eredeti kérdés:  családot a mozgásba hívni kell és nem küldeni. ( sokkal eredményesebb )  Lehet munka, sport, kirándulás, vagy bármi, de a lényeg, hogy közösen. Ja és még valami: ha a kutya is családtagnak számít, még hívni sem kell jön magától játszani, futkározni és segít mindent átmozgatni.

 Mindenkinél más a jó és hatásos megoldás,itt csak ötleteket lehet szerezni.Nekem tavaly a fogászat alkalmával sikerült 10 kg-ot fogyni ezután csak vigyázni kellett ne szedjem vissza.Jelenleg kitaláltuk a fürdöben a vizitornát és nagyon jó mindenre.Az már csak ráadás,hogy véletlenül megtanultam uszni 61 évesen.Én nem fogyozni akarok hanem csak fájdalom nélkül élni.A cukrot jobban lehet szabályozni mint más betegségeket erröl legalább van ellenörzési lehetőség.Lényeg ,hogy élvezzük az életet ugy ahogy van!

én sokat mozgok hétközben.de ha eljönnének velem hegyekbe sétálni,túrázni a családom,szívesen mennék.olyan nehéz az egészséges embereket a tv elöl elszedni!

 Kedves sarok a vízi tornát a saját fürdőtökben találtátok ki? Nagyon ötletes, ilyenről még nem hallottam.
Zoli van ebben igazság,  sokkal többet tévézünk, gépezünk mint amennyit mozgunk. Aki ma még "egészséges", holnap lehet beteg Akinek kicsi gyereke van fontos a példamutatás, mert amit a gyerek lát  azt teszi felnőtt korában is,  az rögzül benne, utána nehezebb megváltoztatni a szokásokat. Milyen sok elhízott gyerek van, ez mind az egészségtelen kalóriadús, finomított élelmiszerben gazdag táplálkozás és a mozgáshiány eredménye:
Úgy, hogy mozgásra fel, aki csak teheti mozogjon, hisz ez ingyen van.
Na még egy gondolat , úgy haragszom amikor az elektromos biciklivel mellettem elhúznak:-(