Szabó Eszter answered 11 év ago
Kedves Ati42!
Minden embernek egyéni az alvásigénye, ami 4-5 órától 10-12 óráig terjedhet, és a kor előrehaladtával csökken (gondoljunk az egész napjukat átszuszogó kisbabákra, és az álmatlanságra panaszkodó nyugdíjasokra 🙂 ). Egy felnőttnek átlagosan 7-8 óra alvás szükséges, de ismerek olyat, akinek 10 óra sem elég.
A krónikus alvásmegvonás, tehát amikor valaki napokig nem alszik, valóban vezethet halálhoz, de ez nagyon rikta, mivel a szervezetünk úgy van "beállítva", hogy ha nagyon fáradtak vagyunk, akár állva is elaludjunk. Régen (talán nem is olyan régen is) vallatásoknál alkalmazták a súlyos alvásmegvonást, mert ha a szervezet nem tud az alvásidő alatt regenerálódni, akkor bármit el lehet érni, hogy bevalljon az illető. Persze ezt ötvözték más módszerekkel, de a cél a vallomás kicsikarása volt.
Manapság ritka, hogy valaki az alváshiányba haljon bele, mert ez a fajta hiány csak erőszakkal tartható fenn.
Ati42 answered 11 év ago
Köszönöm Eszter! Azért kérdeztem,mert azt olvastam ,hogy ha valaki nem tud 5 órát mélyen és pihentetően aludni, azok depressziósok, és más szervi bajokat élhetnek meg és a folyamatos alváshiány akár halált is okozhat szélsőséges esetekben. Én úgy gondoltam,hogy például a depresszió tünete lehet az alvászavar és,nem azért lesz depressziós valaki hogy nem alszik eleget.
Szabó Eszter answered 11 év ago
Valóban tünete a depressziónak az alvászavar, és a kevés alvás is okozhat hangulatingadozást. De a kettőt nem szabad összekeverni. Manapság sajnos túl könnyelműen használják az emberek a depresszió és a pánik fogalmát, ezért sok téves infó kering mindegyikről. Fontos, hogy tudjuk, mindenkinek vannak rosszabb és jobb napjai, de a rosszabb napokon nem depressziós, csak rosszkedvű. Lényeges különbség. 🙂