Ki,milyen aerob mozgásformát végez?

Kérdések › Ki,milyen aerob mozgásformát végez?
1 Vote Up Vote Down
etelka1964 kérdezte ennyi ideje: 13 év

 Én rendszeresen járok úszni,biciklizni! Ti mozogtok-e rendszeresen? 

Kérdés témakörök: , , ,
8 Válasz
0 Vote Up Vote Down
Best Answer
elekes andras answered 13 év ago

 A csoportos mozgást javasolom,nekem az bejött.Naponta a nejemmel szoba biciklizem,vagy kerékpározom,vagy taposón helybenjárás! Mindenkinek javaslom.Ha megjön a tavasz ujabb mozgást próbálunk.De télen lehet akár táncolni is.A lényeg a kitartó és rendszeres mozgás.

0 Vote Up Vote Down
Aranka Horváth answered 13 év ago

 Rendszeres sétálás!

0 Vote Up Vote Down
Ati42 answered 13 év ago

 Focizás,biciklizés,sétálás.

0 Vote Up Vote Down
Katalin Nagy answered 13 év ago

 Lépcsőjárás,taposógépen helyben járás,kerékpározás,szobabiciklizés!

0 Vote Up Vote Down
Ilona50 answered 13 év ago

 Sétálás,biciklizés! sajnos nem elég rendszeresen!

0 Vote Up Vote Down
Zsóka answered 13 év ago

Séta ,szoba kerékpár, torna!!

0 Vote Up Vote Down
Agnes Kovacs answered 8 év ago

lépcsőzöm,ez alakformáló is de általános kondiciót is erősíti. hosszan sétálok mindennap illetve a diabosoknak szükséges ér, izületi és végtagi mozgatást szoktam hetente többször végezni amit a diab gondozókban lévő tájékoztató füzetecskékben javasolnak. Ezt még gyermekkoromban kaptam megszoktam és csinálom, nem fárasztó , filmnézés, kávézás, főzés alatt 15 perc alatt elvégezhető és a végtagi szövödményeket késleltetheti.

0 Vote Up Vote Down
Sára Biró answered 8 év ago

 Kedves Ági nagyon örülök,hogy hozzászóltál a kérdéshez,megosztottad a tapasztalatodat!