Ki,milyen aerob mozgásformát végez?

KérdésekKi,milyen aerob mozgásformát végez?
etelka1964 asked 10 év ago

 Én rendszeresen járok úszni,biciklizni! Ti mozogtok-e rendszeresen? 

8 Answers
Best Answer
elekes andras answered 10 év ago

 A csoportos mozgást javasolom,nekem az bejött.Naponta a nejemmel szoba biciklizem,vagy kerékpározom,vagy taposón helybenjárás! Mindenkinek javaslom.Ha megjön a tavasz ujabb mozgást próbálunk.De télen lehet akár táncolni is.A lényeg a kitartó és rendszeres mozgás.

Aranka Horváth answered 10 év ago

 Rendszeres sétálás!

Ati42 answered 10 év ago

 Focizás,biciklizés,sétálás.

Katalin Nagy answered 10 év ago

 Lépcsőjárás,taposógépen helyben járás,kerékpározás,szobabiciklizés!

Ilona50 answered 10 év ago

 Sétálás,biciklizés! sajnos nem elég rendszeresen!

Zsóka answered 10 év ago

Séta ,szoba kerékpár, torna!!

Agnes Kovacs answered 5 év ago

lépcsőzöm,ez alakformáló is de általános kondiciót is erősíti. hosszan sétálok mindennap illetve a diabosoknak szükséges ér, izületi és végtagi mozgatást szoktam hetente többször végezni amit a diab gondozókban lévő tájékoztató füzetecskékben javasolnak. Ezt még gyermekkoromban kaptam megszoktam és csinálom, nem fárasztó , filmnézés, kávézás, főzés alatt 15 perc alatt elvégezhető és a végtagi szövödményeket késleltetheti.

Sára Biró answered 5 év ago

 Kedves Ági nagyon örülök,hogy hozzászóltál a kérdéshez,megosztottad a tapasztalatodat!