Ismertek valami jó módszert, amivel a káros stressz hatását csökkenteni lehet?

KérdésekIsmertek valami jó módszert, amivel a káros stressz hatását csökkenteni lehet?
rgyorgy kérdezte ennyi ideje: 9 év

Azt tudom, mikor az ember csak úgy mosolyog, mert jól érzi magát a bőrében, az csökkenti a feszültséget. Azt is tudom mennyire tudja ez stabilizálni a vércukor szintet. No, de milyen módszereket ismerünk erre, a stresszoldó gyógyszereken kívül?

7 Válasz
Best Answer
Pityu answered 9 év ago

Már kétszer meghallgattam. Nem volt elfecséralt idő. Köszönöm.

rgyorgy answered 9 év ago

Érdemes megnézni/hallgatni Dr. Bagdy Emőke tanácsait azéletre. Már régi előadás, de rám nagyon jó hatással van az a tanácsa ami 15’után kezdődik. Nagyon gyerekesnek tűnik, de működik. Reggel ébredés utánüdvözlöm magam. Felhívom a figyelmem, hogy ma valami nagyon kellemes, jó dologfog történni velem. Olyan folyamatok indulnak el az agyamban, hogy nem csakmagamon nevetek, de másokon is. Összeugrott két ember a trolin, és a humorosoldalát vettem észre. Aki látott nyugodtan mondhatta volna, ennek az embernekvalami baja van, mert mosolyog. A folyamatot még este lefekvéskor is tudomfolytatni.Ajánlom meghallgatásra: 

http://tovabbszepiteniasajatodat.network.hu/video/galeria_neve/bagdy_emoke_tanacsai_az_eletre_2-001

Sára Biró answered 9 év ago

 Köszi szépen György!

rgyorgy answered 9 év ago

Szívesen. Én is keresem a hasznos, kellemes időtöltésre alkalmas dolgokat.

Szabó Eszter answered 9 év ago

Sokat tud még segíteni a relaxációs és az autogén tréning. Mindkettő könnyen elsajátítható stresszcsökkentő módszer

Árvai István answered 9 év ago

Egy főnök is tud feszkót kelteni oldani. 8 évig dolgoztam olyan helyen, ahol a főnök laza, közvetlen, jópofa volt, sokat tréfálkozott. És mégis fegyelmet tudott tartani. Nem néztük levegőnek, mert hogy olyan laza. Sőt! Nála akkor is dolgoztunk keményen, amikor nem volt bent.

rgyorgy answered 9 év ago

Köszönöm Eszter ki fogom próbálni.