Igaz,hogy a B vitamin lassítja az időskorú érelmeszesedést,az elbutulást?

Naponta szedett B-vitaminok jelentősen lassítják idős embereknél az elbutulást, csökkentik az agyzsugorodást, sőt az Alzheimer-kór ellen is bizonyos védelmet nyújtanak . Most az a kérdés ha természetes táplálékkal visszük be,vagy ha külön tablettákat szedünk ?? Szerintem ha úgy étkezünk rostban gazdagon,változatosan sokkal hasznosabb mint egy-egy tabletta. Mi a véleményetek?

Szerintem a természetes vitaminok jobbak , mert minden egyes gyógyszernek lehet mellékhatása !!!

Olvastam egy könyvet : a címe A TESTED VÍZÉRT KIÁLT !! címmel egy professzor írta, hogy a víz hiánya nagyon komoly betegségek előidézője lehet Mint tudjuk víz nélkül nincs élet , naponta kb 3l vizet ajánlatos elfogyasztani . A dehidratáció vagyis avíz hiánya nagyon komoly betegségek forrása lehet : magas    vérnyomás , alzheimer kór, a csigolyák közötti porcok kopása és ezáltal a gerinc sérv kialakulása, a méreg anyagok felszaporodása a vérben ,a vese működésének lelassulása miatt .Gondolkodjunk csak el lehet-e takarítani víz nélkül??? Sokat segíthetünk közérzetünkön , ha elfogyasztjuk a napi víz adagunkat és sok betegséget is megelőzhetünk ezzel .