Hogyan válassza ki egy cukorbeteg az ételét,hogy megfelelő arányban fogyasszon vitamint és ásványi anyagot is?

KérdésekHogyan válassza ki egy cukorbeteg az ételét,hogy megfelelő arányban fogyasszon vitamint és ásványi anyagot is?
Ilona50 kérdezte ennyi ideje: 13 év
2 Válasz
Best Answer
Sára Biró answered 13 év ago

Általánosságban elmondható,hogy a cukorbeteg számára ugyanazt jelenti az egészséges étel,mint bárki más számára,vagyis magas rost tartalom,alacsony zsírtartalom. Ha egészséges és kielégítő ételeket akar választani a vitaminok és az ásványi anyagok megfelelő egyensúlyára,akkor próbáljon meg változatosan étkezni,kevés telített zsírt fogyasszon, sovány húsokat,sovány tejterméket,sok halat fogyasszon.Próbálja meg ételeit párolni,grillezni,sütőzacskóban készíteni!
Fogyasszon teljes kiőrlésű gabonafélét,gyümölcsöt,zöldséget! Ezen élelmiszerek biztosítják a vitamin és ásványi anyag bevitelt!

etelka1964 answered 13 év ago

 Az a jó,ha változatosan táplálkozunk akkor nem alakul ki vitamin hiány! Azért télen egy plusz vitamin is elkel szerintem!Legalább is én ilyenkor szoktam szedni!