Hogyan csökkenthető a szívbetegség és a stroke kockázata?

Kérdések › Hogyan csökkenthető a szívbetegség és a stroke kockázata?

1 Vote Up Vote Down

elekes andras kérdezte ennyi ideje: 13 év

Kérdés témakörök: diabétesz, egészséges életmód, magasvérnyomás betegség, mozgás

6 Válasz

1 Vote Up Vote Down

Best Answer

Zsuzsanna Német answered 13 év ago

Tempos napi sétákkal megelözhető stroke,könnyebb testmozgásokkal pedig csökkenthetők a szivbetegségek kockázata! Sajnos a nöknél menopauza növeli a szivbetegségek és a stroke kockázatát!

1 Vote Up Vote Down

Sára Biró answered 13 év ago

A cukorbetegnél a dohányzás halmozott kockázati tényezőt jelent,növeli a szívroham,a stroke /szélütés/, a daganatos megbetegedések,tüdőbetegség kockázatát!
A fizikai aktivitás még testsúlycsökkenés nélkül is javítja a szív,és érrendszeri betegség kockázatát,kalóriamegvonással párosítva csökkenti a testsúlyt,ami kedvezően befolyásolja az anyagcserét,csökkenti a szív-érrendszeri halálozást!Fontos a vérnyomás kezelése,a se. cholesterin szint, a vércukor rendezése!
Rendszeresen fogyasszon a cukorbeteg gyümölcsöt-a szénhidráttartalom beszámolásával- napi 3-4 részre elosztva,magas rosttartalmú kenyeret.Minél kisebb energiatartalmú étrendre szorul a cukorbeteg annál inkább javasolható a szénhidrátok felvétele zöldségek,főzelékek és gyümölcsök formájában.A száraz hüvelyesek nagyon alacsony glycaemiás ondexük miatt a legelőnyösebben használható élelmiszerek közé tartoznak.