Hallottatok a táplálkozási piramisról?

 A táplálkozási piramis kutatások alapján alakult ki,mely azt tartalmazza,hogy bizonyos táplálékcsoportokból nem egyenlő mennyiségből van szüksége a szervezetnek,az egészség megőrzése érdekében!
Az étrendi piramis alapját a rostokban gazdag gabonafélék teszik ki.
Erre épülnek a zöldség,-és gyümölcsfélék,ha tovább haladunk következnek a tej ,-és tejtermékek,valamint a hús,-és húskészítmények.A piramis "sisakján" az édességeket és zsiradékokat találjuk.
Az egészség megőrzéséhez hozzátartozik a napi 2 liter folyadék (víz) bevitele és  a rendszeres testmozgás!