Ha lefogyok,akkor meggyógyulok a cukorbetegségből?

HÁT MEG NEM GYOGYULSZ DE AZ ÁLLAPOT SOKAT JAVULHAT ÉS SOKKAL KEVESEBB GYOGYSZERRE VAGY INZULINRA LESZ SZÜKSÉGED.

 Ez igaz Kati,ha valakinek sikerül  lefogyni akkor kevesebb inzulinra,gyógyszerre lesz szüksége.
l

 Nagyon nehezen megy a fogyás pedig nyáron többet lehet mozogni. De ilyenkor itt a sok gyümölcs és az bizony megemeli a vércukrot,hogy lehessen hátra menni a kertbe és nem bekapni egy cseresznyét,vagy barackot?

Szia, kezdocukor!

A haza gyümölcsök legtöbbje fogyasztható. Benne természetes gyümölcscukor van, amelyet a májnak még át kell alakítania, ezért lassabban szívódik fel, mint pl. a szőlőcukor. Alma pl. kifejezetten ajánlott, de meggyet is ehetsz, cseresznyéből valamivel kevesebbet. A cukor mellett a szénhidráttartalomra is figyelni kell.

Nem szabad gyorsan fogyni! Ne akarj látványos eredményt. Az csak az állapot rosszabbodásához és a jojó-effektus kialakulásához vezet. Sok mozgás, zöldség (főleg zöld zöldség) és gyümölcs, rostban gazdag ételek fogyasztása segíthet. Minél alacsonyabb feldolgozási szintű az étel, amit elfogyasztasz, annál hasznosabb.
Pl. gyümölcs a fáról a legjobb, gyümölcs a piacról nagyon jó, piac áruházból elmegy, gyümölcslé saját gyümölcscentrifugádból nem jó, gyümölcs ízű üdítő felér egy öngyilkossággal.

Keress rá a glikámiás indexre, és tanulmányozd. De ajánlanák még egy fontos szempontot is. Nem csak az a fontos, hogy egy adott étel mennyire emeli meg a cukrot, hanem az is, hogy milyen hatással van az inzulintermelésre. Ugyanis alacsony vércukorszintemlő képességű ételek között is van olyan, amelyik feleslegesen sok inzulin előállítására készteti a szervezetet.

Íme egy táblázat a glikémiás indexre és glikémiás terhelésre:

http://www.macosz.hu/blog/telepathic64/39

Ez egy bővebb táblázat

http://www.wellnesstippek.hu/hasznostippek/gi-gl-tablazatok.htm

 Stewes,nagyon fontos dolgokat említettél. Jó a táblázat is. Hány éve is tanulmányozod a diabéteszt és az ezzel kapcsolatos  témákat?

Tavaly március vége óta.

 Hát gratulálok!