Figyeltek a kialvatlanság jeleire ? Tíz jel,hogy alváshiányban szenvedsz.

KérdésekFigyeltek a kialvatlanság jeleire ? Tíz jel,hogy alváshiányban szenvedsz.
Ilona50 kérdezte ennyi ideje: 10 év

 
1. Nem tudod kezelni a stresszt

2. Romlik a memóriád

3. Nem tudsz koncentrálni

4. Egyre többet eszel

6. Romlik az ítélőképességed

7. Egyre többet bénázol

8. Párkapcsolati problémákkal küzdesz

9. Romlik az egészséged

10. Hullámzik a kedélyállapotod
divany.hu

Az alváshiány előbb -utóbb betegséghez vezet.

4 Válasz
Zsuzsanna Német answered 10 év ago

 Hát igen ,én akkor kelek amikor a férjem fél 5-kor,onnantól teszek veszek gépet nézek,aztán indulok én is el, délutánonként" bóbiskolok" mint a nagymamám szokott időskorában szegény! (a bóbisk nálam 5-perc kb)

Krisztina Kiss answered 10 év ago

Hát , hogy ha én nem alszom ki magam rendesen több napon keresztül szó szerint bele kötnék az állo fába is.-:)))) ha vissza szólna.

katalin answered 10 év ago

Akkor én biztos hogy kialvatlan vagyok.

Edelényi Rita answered 10 év ago

 Egy jó nap, már az előző éjszaka kezdődik! Oda kell figyelnünk alvásunkra, hiszen tudományosan alátámasztottan befolyásolja a testi és szellemi fejlődést, fontos szerepe van egészségünk megtartásában, az alvás ugyanis igen komplex folyamat, mentális és hormonális ciklusok folyamatos váltakozása, hogy mind a testi, mind a szellemi regenerálódás maximális legyen.
A Mentális Egészség Alapítvány (Egyesült Királyság) felmérése szerint az Egyesült Királyság lakosságának több mint 30%-a alvásproblémákkal küszködik. A rossz alvók esetében –

  • Kétszer nagyobb a valószínűsége, az alacsony energiaszintnek
  • Háromszor nagyobb a valószínűsége a rossz hangulatnak, az alacsony koncentrálóképességnek és acselekvőképességnek
  • Négyszer nagyobb a valószínűsége, hogy kapcsolati problémák lépnek fel
  • …sokkal nagyobb a kockázat különböző egészségügyi problémák kialakulására, kezdve a depressziótól, a szorongáson át, egészen a szívbetegségig.

Töltsétek ki az alvástesztet: http://www.sportwellness.hu/index.php/sleep-well.html