Ilona50 kérdezte ennyi ideje: 12 év
1. Nem tudod kezelni a stresszt
2. Romlik a memóriád
3. Nem tudsz koncentrálni
4. Egyre többet eszel
6. Romlik az ítélőképességed
7. Egyre többet bénázol
8. Párkapcsolati problémákkal küzdesz
9. Romlik az egészséged
10. Hullámzik a kedélyállapotod
divany.hu
Az alváshiány előbb -utóbb betegséghez vezet.
Zsuzsanna Német answered 12 év ago
Hát igen ,én akkor kelek amikor a férjem fél 5-kor,onnantól teszek veszek gépet nézek,aztán indulok én is el, délutánonként" bóbiskolok" mint a nagymamám szokott időskorában szegény! (a bóbisk nálam 5-perc kb)
Krisztina Kiss answered 12 év ago
Hát , hogy ha én nem alszom ki magam rendesen több napon keresztül szó szerint bele kötnék az állo fába is.-:)))) ha vissza szólna.
katalin
Edelényi Rita answered 12 év ago
Egy jó nap, már az előző éjszaka kezdődik! Oda kell figyelnünk alvásunkra, hiszen tudományosan alátámasztottan befolyásolja a testi és szellemi fejlődést, fontos szerepe van egészségünk megtartásában, az alvás ugyanis igen komplex folyamat, mentális és hormonális ciklusok folyamatos váltakozása, hogy mind a testi, mind a szellemi regenerálódás maximális legyen.
A Mentális Egészség Alapítvány (Egyesült Királyság) felmérése szerint az Egyesült Királyság lakosságának több mint 30%-a alvásproblémákkal küszködik. A rossz alvók esetében –
- Kétszer nagyobb a valószínűsége, az alacsony energiaszintnek
- Háromszor nagyobb a valószínűsége a rossz hangulatnak, az alacsony koncentrálóképességnek és acselekvőképességnek
- Négyszer nagyobb a valószínűsége, hogy kapcsolati problémák lépnek fel
- …sokkal nagyobb a kockázat különböző egészségügyi problémák kialakulására, kezdve a depressziótól, a szorongáson át, egészen a szívbetegségig.
Töltsétek ki az alvástesztet: http://www.sportwellness.hu/index.php/sleep-well.html