Halász Gabriella kérdezte ennyi ideje: 10 év
Már elég rég óta gondban vagyok, hogy vajon mit egyek tízóraira, illetve uzsonnára?
Tavaly nyáron azt vettem észre, hogy uzsonna után mindig magas volt az értékem, mielőtt beadtam volna az esti inzulint. 🙁
Rákérdeztem a szakrendelésen a doktornőnél, és azt mondta, hogy ne egyem Jó reggelt kekszet, merthogy nemcsak a szénhidrátot nézzem, hanem hogy azon belül mennyi cukrot tartalmaz! 🙁
Hét én addig csak a szénhidrát mennyiséget néztem – bevallom! 🙁
Aztán már az alma is felvitte a cukromat! 🙁 Most már azt sem ehetem! 🙁
Kérlek, adjatok tanácsot, tippet, ha lehet! Jó??
Köszi előre is.
Sára Biró answered 10 év ago
Gabriella Jó reggelt kekszben sok a cukor. Sok cukorbeteg félreérti a Jó reggelt kekszet , azt gondolja azt lehet enni, mert "egészséges" , még a reklámja is fülbemászó. Tízóraira, uzsonnára csak valamilyen idénygyümölcsöt, lehet pld. gyümölcssalátát készíteni 1-2 napra, vagy túrót egy paradicsommal, vagy egy kefirt, vagy házilag készített gyümölcs joghurtot.
Halász Gabriella answered 10 év ago
Igen, igazad van. A doktornéni is mondta, hogy a jó reggelt keksz nem is jó délelőttre, mert inkább délután kell az embereknek a szénhidrát…. persze ez inkább nem cukorbetegekre vonatkozik.
Én tízóraira kefirt szoktam enni, korpovittal. Mindennap.. és még nem untam meg két év alatt! 🙂
Leginkább csak kivit tudok enni, de eszem néha a fagyasztott meggyemből is, vagy néha egy hónapban egyszer veszek bio gyümölcsös túrókrémet. Nagyon finom és nagyon kevés benne a szénhidrát és nem mesterséges sűrítővel van elkészítve….. valami német gyártmány.
Ja meg eszem néha Albert kekszet is.. mondjuk csak 1 db-ot a gyümölcshöz.
Szoktam kutyulni túró krémet is, de más ötletem nincs már! 🙁 .. pláne télen.
Narancsot, banánt nem eszem, sőt mandarint sem.
Sára Biró answered 10 év ago
Semmi ötlet?
Gabriella, ha fogyni szeretnél azért nem mindig kell a gyümölcs mellé kekszet enni:-(
Nanita answered 10 év ago
Délutánra én semmit, mert nálam olyankor nagyon kell figyelni a cukorra. Délelőtt pedig vagy gyümölcs, vagy 1 db keksz.
Halász Gabriella answered 10 év ago
Nem tudok Sára megenni annyi gyümölcsöt, hogy meglegyen az uzsonna adag szén hidrátom! 🙁
Uzsonnára 20 gr szénhidrátot kellene elfogyasztanom..
Az almától savam lesz pld.
Tehát a választék: kivi, meggy, -most télen- Albert keksz, Korpovit, túrókrém, esetleg néha egy doboz joghurt …a light-os
Már a család nevet rajtam mert tálcában veszem a kefirt! :-)... nem darabra.
Agnes Kovacs answered 8 év ago
én megiszom egy diabetikus joghurtitalt, joghurtot ( jogobella) vagy gyümölcsöt eszem, diót, mogyorót, épp amit kívánok, ha édeset, édeset eszem ha sósat akkor azt , de általában én nem eszem köztes étkezész mert a főétkezésekre is alig van időm, meg gyakorta én nem is vagyok éhes h egyek tízórait, uzsit, pótvacsit, de annyi féle étel ( zöldség, gyümölcs, tejtermékek, magvak) van ami belefér egy kisétkezésbe