A szénhidrát felosztása:Reggeli:30 g,Tízórai:10 g,Ebéd:40 g,Uzsi:10g,Vacs:30g,Utóvacs:10g Reggeli :Tea édesítővel,1 db graham zsemle,60 g gépsonka,100g paprika Tízórai: 3 db Korpovit keksz Ebéd: Karalábéleves,Parad.mártás,Húsgombóc,Burgonya 100g Uszonna: Alma 150 g Vacs.: Tökfőzelék, 2 db főtt tojás Utóv:Kefír 1 dl,Korpovit keksz 2 db Reggeli: Barna kenyér 50 g,Párizsi 60g,Uborka 100g Tízórai:1 db kocka sajt,1db Hamlet Ebéd: 3 dl 100%-os nar.lé,Szárnyasraguleves,Karfiolpaprikás Uzsonna: Narancs 100 g Vacsora: Zöldséges tonhal,Burgonya 80 g Utóvacs.: kivi 50 g,Abonett 2 db
Remélem én ettől sokkal egyszerűbben tudok segíteni. Javaslom az ismerősnek, hogy keresse fel a kezelő szakorvosát és kérjen írásos téjékoztató anyagot. Több féle könyvecske létezik receptekkel és képes illusztrációkkal tele. Ráadásul minden étel mellett jelölve van a kalória és a cukor értéke is. Ezen kívül az is látható, hogy mennyire ajánlott az adott étel cukorbetegek részére. Ebből könnyen lehet számolni és válogatni. Ezeket én csak úgy kaptam és gondolom nem csak Kapuváron adják őket ingyen. Mégegy megfontolandó, de nem kötelezően betartandó tanács: Ha 130 gramm CH az előírt akkor azt mindenképpen vigye be a szervezetbe. Ha kicsit többet visz be az nem akkora probléma, mintha kevesebbet, csak a felesleget némi mozgással illik ,,ledolgozni,, Ezzel javul az általános közérzet és a kondíció is. Remélem tudtam segíteni !