Egészségesek a cukorbetegek számára az olajos magvak fogyasztása?

Az olajos magvak bár kalóriát jelentenek a bennük található zsírok, ezek telítetlen zsírok. Nem véletlen, hogy az olajos magvakból hidegen sajtolt zsírok (mint a mogyoróolaj, szezámolaj vagy a tökmagolaj) gazdagok esszenciális zsírsavakkal.A magokban található illóolajok jelentős része antioxidánsokban gazdag,
 A különféle olajos magvak számos gyógyhatással bírnak.Számtalan káros eredménye lehet például a felborult hormonháztartásnak, melynek egyik kiváltója a helytelen táplálkozás. Ennek ellensúlyozásában, optimalizálásában nagy segítség lehet, ha kiemelt figyelmet fordítunk a különféle olajos magvak fogyasztására: segít a testsúlyrendezésben, a szervezet harmóniájának visszaállításában.Az olajos magvak magas kálciumtartalma segíthet megelőzni a csontritkulást is.