Cukorbeteg diéta avagy az egészséges táplálkozás.

KérdésekCukorbeteg diéta avagy az egészséges táplálkozás.
Sára Biró kérdezte ennyi ideje: 11 év

 Próbáljuk meg együtt,írjunk ötleteket hogyan lehetne egészségesebben,kalóriaszegényebben táplálkozni. Írjatok ötleteket,készítsetek képeket,és küldjétek el e-mailben.
Pl két tojás nagyságú burgonya elkészítve petrezselymes változatban, pürének stb.,vagy párolt zöldség,és a zöldség "magyaros főzeléknek készítve" .de bármi.
(A Krisztián mérnöki számolása a rizzsel jó példa )Köszönjük Krisztián.

33 Válasz
Nanita answered 11 év ago

Nálunk hetente többször van párolt zöldség köret ( krumpli és rizs mellé is) és főzelék is.

Nanita answered 11 év ago

Szia Krisztián. Eszembe jutott, hogy te próbáltad az Update Norbi diétás ételeket.
Neked hogy vált be? Jó volt a cukrod tőle? Csak ebédet rendeltél vagy egész napi menüt? Azt olvastam fent az oldalukon, hogy 3 óra után nem lehet enni már Ch-t.
Kezelőorvosod ajánlotta?

Lamár Krisztián answered 11 év ago

Szia Anita, én egész napos menüt rendelek, ez hétvégére is kérhető. A cukrom jó, ha nem eszek mellé mást, ez nem mindig sikerül. A "három órás" szabályt nem olvastam, de a menü vacsoráiban van szénhidrát.

Nanita answered 11 év ago

Köszönöm Krisztián. Vszínűleg a 3 óra utáni Ch nem fogyasztás az egy még szigorúbb diétára vonatkozhat.
Ízletesek?
Van aki szokott enni pizzát? Mit tapasztaltatok, nagyon megemeli a vércukrot és mennyi idővel a megevés után? Mennyi Ch lehet egy szeletben?

jaskó answered 11 év ago

Csak egy kérdés: Mi van, ha du. 3 után alacsony a cukrotok??? Akkor mehet a plusz CH?

Nanita answered 11 év ago

Szia Jaskó. Nekem este 8 óra utántól alacsony a cukrom, a napi kétszeri-megbontott Lantus mellett is éjszaka hypo lenne, ha nem pótvacsiznék. Nekem a plusz Ch és "bűnözés " ideje este 8 óra. Na ilyenkor sem korlátlanul, de plusz 20 g Ch simán mehet. 🙂

Sára Biró answered 11 év ago

 Anita ilyenkor mit eszel a plusz 20 gramm CH-ban? Miből áll a bűnözés?

Lamár Krisztián answered 11 év ago

Anita, a pizza szerintem ehető, egy negyed szelet 30 cm-es átmérőjű pizza kb 250 kcal és 30g CH. Szóval nem vészes, igaz jóllakni sem lehet vele.

Sára Biró answered 11 év ago

 Krisztián próbáld ki, hogy hány óra múlva emeli meg a vércukor értéked ,mérjél 1,5 óra és 3 óra múlva is.

Lamár Krisztián answered 11 év ago

Sára, erre sajnos nincs módom, mostanában nem eszem pizzát, de ha mégis, akkor megmérem. A pizzában a CH értékét a tészta adja, így az én tippem, hogy ugyanolyan hatása van, mintha megennénk 50g fehér kenyeret.