közel 30 éve vagyok cukorbeteg, lantus apidra után most novorapid, levemirt kapok de úgy tűnik, hatástalan lefogyni nem tudok, a lábaim nagyon fájnak , van vki hasonló helyzetben?
Üdv. Sajnos a felszedett kilóktól lassan lehet megszabadulni,hisz a kilók évek alatt szaporodtak.sajnos sokan vannak így.
Első lépésként javasolnám,hogy vezess étkezési naplót,mert akkor sokkal jobban oda figyelsz, hogy mikor ,mennyit eszel.Mindenképpen fontos valamilyen formában a mozgás beiktatása, helyben is lehet tornászni, szobakerékpár, kerékpár.
Ötletek, ki mit tett, segítsetek ??
Hát nem könnyű sok mindenről én lemondtam mármint ennivalókról,zöldséget sokat eszünk mindenki a családban persze, jobbára csirkéböl főzök ,ha nem is naponta de szobabiciklizem!!Az egész lényege az egészségesebb életmód,és átalakítani az életmódunkat! Aminek örülök jó pár napja 8,körüli cukor értékeim vannak,de tablettás cukorbeteg vagyok!