Én javasolnék gyümölcssalátát, vagy fahéjas almát,vagy pudingot amit gyorsan lehet készíteni !
Kinek milyen ötlete van?
Én túróból készítek egy kis folyékony édesÍtővel édességet,és teszek rá valamilyen bogyós gyümölcsöt a fagyasztóból.
Nika! A gyümölcsrizs hogy készül?
Én nem javaslom senkinek sem a diabetikus készítményeket! Az csak a gyártónak és kereskedőnek jó, embernek nem. Amennyire én tudom, egy kevés bűnözés megengedhető, bizonyos előfeltételek mellett:
– étkezés után elfogyasztott édesség vércukorszint-emelő hatása kevésbé érvényesül, mert a szervezet már amúgy is el van foglalva a főétkezés emésztésével. Nem kerül gyorsan a véráramba. Persze ez nem komplett torta, bödönnyi fagylalt vagy fél zacskó negró elfogyaszthatóságát jelenti.
– csokoládéból minimális mennyiség fogyasztható, ha annak nagyon magas a kakaótartalma (65% feletti).
– ha mozgással kompenzáljuk.
Igaz, hogy én egyelőre sem inzulinra sem gyógyszerre nem szorulok, így fogadjátok fenntartással, amit írok, de nagyot nem tévedek talán. Mindenesetre magamon is megfigyeltem, hogy a főétkezés után fogyasztott 1 szelet süti esetemben észrevehető többlet emelkedést nem okozott.
A zsír fékezi a cukor felszívódását, ezért a túrós süti jó választás. A tejcsoki ugyanezért, ha jól tudom. De bele kell számolni a CH-ba.
A diabetikus édességek sok zsírt tartalmaznak,ezért sem jó a fogyasztásuk. Én pl.magas kakaótartalmú csokiból megeszem 1 kockát, ilyenkor meg elkezdek gyorsan mozogni,már reflexből jön. Én nem szoktam a diabetikus termékeket megvenni.