Sára Biró kérdezte ennyi ideje: 11 év
Sosem késő elkezdeni.
Minden kezdet nehéz, ez sem lesz könnyű!
Az egyéni célkitűzés hasznos, könnyíti a teljesítést.
Társaságban kellemesebb sportolni és izzadni is
Sportolás után a folyadék pótlása elhagyhatatlan, mint a zuhanyozás.
A legtöbb sportág legfontosabb kelléke a jó sportcipő.- Minden sportedzés bemelegítéssel kezdődik és levezetéssel ér véget.
A fokozatos kezdésnél a kis izomláz jó jel, a kimerültség nem.
Az edzést főétkezés után minimum két órával szabad elkezdeni.
Nyáron ezt ne tegyük 11.00-15.00 óra között, a tűző napon.
Kánikulában öltözködjön szellősen és lazán.
A harminc éven felüliek kezdjék a sportos életmódot orvosi vizsgálattal, még akkor is, ha egészségesnek érzik magukat.
Lázasan, betegen tilos a sportolás
Nincs ügyetlen, két ballábas személy, legfeljebb akarat gyenge.
Nem szenvedni, hanem sportolni érdemes!
Napidoktor.hu
Cukorbetegeknek vércukormérés sportolás előtt és ha tartós a sport közben és a CH bevitel. Ezt megbeszélni edukátorával,vagy diabetológusával
Ki mikor sportol, és mit tesz a hypo kivédésére?
Ötletek,hogy egymáson segítsetek!