Akinek alkalomszerűen pl.stresszre van magas vérnyomása mit tegyen?

Alkalomszerűn magasabb a vérnyomás és egyéb panasz nincs, a lehetséges életmódbeli változtatásokat már szükséges megtenni:sófogyasztás csökkenétse,zsírszegény étrend,friss zöldésgek, gyümölcsök fogyasztása! Javasolt a rendszeres testmozgás,dohányzási tilalom,amennyiben lehet a  stressz csökkentése!
Rendszeres vérnyomásmérés és háziorvosi ellenőrzés mindenképpen javasolt!

 A stresszre nagyon kell figyelni,de sajnos ha munkahelyi stressz van az nehezen oldódik meg!

A stresszre adott testi válasz teljesen természetes velejárója a megemelkedett vérnyomás. Ha megoldható, az adott helyzetből meg kell próbálni kilépni, de van lehetőség különböző stresszkezelési technikák elsajátítására erre kidolgozott tanfolyamokon. Mindezek mellett természetesen fontosak az életmódbeli változtatások is.