Akinek alkalomszerűen pl.stresszre van magas vérnyomása mit tegyen?

KérdésekAkinek alkalomszerűen pl.stresszre van magas vérnyomása mit tegyen?
Anonymus kérdezte ennyi ideje: 11 év
3 Válasz
Sára Biró answered 11 év ago

Alkalomszerűn magasabb a vérnyomás és egyéb panasz nincs, a lehetséges életmódbeli változtatásokat már szükséges megtenni:sófogyasztás csökkenétse,zsírszegény étrend,friss zöldésgek, gyümölcsök fogyasztása! Javasolt a rendszeres testmozgás,dohányzási tilalom,amennyiben lehet a  stressz csökkentése!
Rendszeres vérnyomásmérés és háziorvosi ellenőrzés mindenképpen javasolt!

Mária Balázs answered 11 év ago

 A stresszre nagyon kell figyelni,de sajnos ha munkahelyi stressz van az nehezen oldódik meg!

Szabó Eszter answered 11 év ago

A stresszre adott testi válasz teljesen természetes velejárója a megemelkedett vérnyomás. Ha megoldható, az adott helyzetből meg kell próbálni kilépni, de van lehetőség különböző stresszkezelési technikák elsajátítására erre kidolgozott tanfolyamokon. Mindezek mellett természetesen fontosak az életmódbeli változtatások is.