A rossz alvás megváltoztatja a szervezetet

KérdésekA rossz alvás megváltoztatja a szervezetet
Sára Biró kérdezte ennyi ideje: 10 év

A normálisnál kevesebb alvást már korábban is összefüggésbe hozták különféle bajok – szívbetegségek, diabétesz, túlsúly, gyenge agyműködés – kialakulásával . Kiderült, hogy az alvás kritikus fontosságú a test megújulásában és funkcionális állapotának a fenntartásában. Ha nem tudjuk feltölteni a sejteket, illetve a régieket újakkal helyettesíteni, akkor a folyamat degeneratív betegségek kialakulásához vezet.

 http://index.hu/tudomany/egeszseg/2013/02/26/
a_rossz_alvas_megvaltoztatja_a_szervezetet/

6 Válasz
Julcsi answered 10 év ago

 Az jó lesz mert az alvásom messze nem olyan mint volt! Elalvás után fél óra múlva fönt is vagyokj, nehezen alszom vissza és sokat fölébredek éjszaka! Ingerültebb is vagyok napközben, talán a a kialvatlanság is közrejátszik ebben?

Halász Gabriella answered 10 év ago

Mielőtt megtudtam, hogy cukros vagyok, nagyon rosszul aludtam, és keveset is. Álmaimba ne  jöjjön elő az az időszak, mert borzalmas volt! 🙁
Ha felébredtem hajnalban, akkor nem tudtam vissza aludni soha! 🙁
Pár órákat aludtam össze-vissza! 🙁

Mióta kezelve van a betegségem, nagyon jókat alszom, igaz sokszor keveset, de ez leginkább a saját hibám! 🙂

Mostanában ha leülök tv-t nézni, jóformán rögtön elalszom…. akár délelőtt is! 🙂

Krisztina Kiss answered 10 év ago

 Sajnos én is nagyon rosszul alszom, mindig reggel tudnék jót aludni mikor igazábol már kelni kellene.Pedig én nagyon jó alvo voltam…

Zsuzsanna Német answered 10 év ago

Este 8-kor elalszom egyhúzamba reggel negyed 3-ig,aztán kis pisi utánna még egy kis alvás!!

Sára Biró answered 10 év ago

 Milyen érdekes , hogy helyreállt az anyagcsere és jobban alszol. Az alvászavar lehet már a korral is jön. 

Marika answered 10 év ago

Sárika!! Ez így igaz , én valamikor nagyon jól tudtam aludni , de ahogy múlnak az évek egyre kevesebbet alszom . Most ha dolgozni járnák nem kellene ébresztőóra , mert reggel kirúg az ágy , pár perc eltéréssel mindennap .