A nyári kánikulában igazi üdítő a házilag készített aludttej, de a cukorbetegeknek szabad e fogyasztani ?

KérdésekA nyári kánikulában igazi üdítő a házilag készített aludttej, de a cukorbetegeknek szabad e fogyasztani ?
Anonymus kérdezte ennyi ideje: 11 év
1 Válasz
Sára Biró answered 11 év ago

Természetesen igen,de nem víz helyett:-) és lefölözve !

Napi  3-5 dl  mennyiségben, két alkalomra  elosztva fogyasztható, célszerű a napi bevitel felét soványított tejtermékből (joghurt, kefír) biztosítani. Még a sovány, 12%-os tejföl energiatartalma is igen magas
(1dl=4g CH=140kcal), több mint kétszerese a joghurthoz képest, energiaszegény étrendbe nehezen illeszthető be.
 Fontos,tudni  hogy a sajtokat, az étel behabarásához szükséges tejfölt is be kell számítani a naponta fogyasztható mennyiségbe. Mindenképpen  a sovány sajtokat, 1,5 %-os tejet,12 %-os tejfölt fogyasszunk!